拔河比賽方案(學校拔河比賽方案)

一、活動簡介

為豐富公司業余文化生活，活躍公司運動文化氣氛，提高全體員工的凝聚力，向心力，特此舉辦趣味運動會。

二、活動主題

逐夢十四五，悅動XX人。

三、活動時間

XXX

四、活動地點

XXX

五、參加人員

公司全體員工自愿參與（每隊至少8人）

六、活動項目（總分150分）

1、同舟共濟拔河比賽

比賽道具：拔河繩一根

比賽方法：每隊10人參賽，比賽分淘汰賽和決賽，每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場地。在比賽場地中心畫3條直線，間隔為2米,居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一條紅布垂直于中線，參賽的兩隊人數相等，同時上場，各隊隊員依次交錯站在河界外，工作人員發出“預備”口令后，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，但不能用力拉繩，此時紅布條在中線上，工作人員吹哨后開始比賽。當紅布條與拔河繩的系點過河界時，工作人員吹哨宣布比賽結束和勝方。不限時間。

比賽規則：工作人員未吹哨就開始用力拉則再重新吹哨開始。

比分設置：冠軍組獲30分，其他名次不計分

2、袋鼠跳

比賽道具：麻袋8個

比賽方法：每個隊選出4名參賽者，分成2組，分別排成縱隊，面對面站在場地兩端（之間相距50米）。一個人套在一個大麻袋里，麻袋的大小只要能把人放進去，高度在腰附近，能用手提著兩邊，然后跳著到達對面，并把麻袋傳給對面的隊員，對面隊員也這樣把麻袋傳給這邊的隊員，依此類推，直到所有隊員都完成算結束。用時最少的隊獲勝。

比賽規則：比賽中途跌倒，可爬起繼續，在行進過程中手緊提麻袋不能掉下來，如果掉下來返回起點重新開始。接力時必須通過端線后進行，否則算犯規，取消成績。

比分設置：第一名得分20分、第二名得分15分、第三名得分10分

3、萬里長城永不倒

比賽道具：無

比賽方法：一個組的隊員圍成一個圈，雙腳平行，腳尖頂著前面隊友的腳跟，工作人員數“一二”時，隊員們舉起雙手，數“三”時，大家同時坐下，這樣前面隊員恰好坐在后面隊員的腿上，形成一個圓圈，然后坐下后堅持上限為3分鐘，時間超過3分鐘可得滿分。

比賽規則：有半分鐘準備時間，半分鐘內沒坐穩的可再來，確認做好后開始計時，以堅持時間計。如果半分鐘內沒做好，記該組成績為零。

比分設置：第一名得分20分、第二名得分15分、第三名得分10分

4、紙衣往返接力

比賽道具：一張A4大小紙張

比賽方法：跑道兩端各站4人（之間相距50米），將紙張貼在胸前往前跑，跑到對面交換另一名隊員，以最快到達終點為勝。

比賽規則：在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起貼胸前繼續奔跑

比分設置：第一名得分20分、第二名得分15分、第三名得分10分

5、摸石過河

比賽道具：磚4塊

比賽方法：每個隊選出4名參賽者，分成2組，面對面站在場地兩端（之間相距10米），第一名隊員兩腳分別站在兩塊磚上，當工作人員喊開始時，第一名隊員提起一只腳，用手拿起抬起腳的那一塊磚，放置另一個腳的前方（距離自定），然后再將后面一只腳踏在前面一塊磚上，依次前進，直至最后一塊磚用手拿起出終點線，換下個隊員，直到所有隊員都完成算結束。用時最少的隊獲勝。

比賽規則：在行進過程中若身體任何一個部位接觸地面，視作犯規一次，

工作人員記錄一次在比賽結束時間上加10秒。

比分設置：第一名得分20分、第二名得分15分、第三名得分10分

6、乒乓接力賽

比賽道具：紙板、乒乓球

比賽方法：4人為一組，參賽隊員在原地轉5圈后用紙板托著乒乓球跑，每組第一個人投入了框子中返回起點，接著下一個隊員原地轉5圈后用紙板托著乒乓球跑。以用時最短的為勝。

比賽規則：途中乒乓球掉落或用手幫助者需返回起點重新開始。

比分設置：第一名得分20分、第二名得分15分、第三名得分10分

7、雷區取水

比賽道具：瓶裝礦泉水一箱

比賽方法：各隊全體成員參與，將10瓶礦泉水瓶擺成三角形，一個人在規定的線外用手去取礦泉水，線與水瓶的距離5米，其他成員想辦法讓取瓶的隊員伸的更遠去取水瓶。用時上限3分鐘，最終以用時最短取水瓶數量最多者為勝。

比賽規則：取瓶人腳不能超越線、身體不能觸碰到地面，違規者記分為零。

比分設置：第一名得分20分、第二名得分15分、第三名得分10分

七、獎項設置

1、各種項目總分第一名發XX、第二名發XX、第三名發XX

2、各項參賽者發放紀念品XX

八、費用預算

1、預計采購體育用品費用：礦泉水X箱、乒乓球X個、……

2、預計采購獎品費用：XXX