素質拓展訓練心得(素質拓展訓練心得體會800字)

近日，我代表我們山西水院西點科技現代學徒制計應2236班參加了素質拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素質拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。在這次拓展訓練中的活動中體現了團隊精神。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反揮灑個性，保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數，然后按數字分成3個小分隊。展示隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的積極，認真的完成每一個任務。

在接下來的活動中有穿越電網，這是一個人無法完成的，有二十個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時間的，犯規了全隊要罰做十個俯臥撐。一孔過一人，只有大家團結一致，做好方案先讓瘦小的、有力氣的先過，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經驗，不斷總結，吸取失敗教訓。

完成了穿越電網是信任背摔這個項目。手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“準備好了嗎”，回答均是整齊響亮的“準備好了！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。站在1.5米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。

當我背對著大家說出“準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了”的回應時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時，感覺到心里是那么的踏實。背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。

最喜歡的一個項目是翻越畢業墻。因為我們就要畢業了。我們需要的是翻越畢業墻，徒手翻越畢業墻，而且只有一個人能說話，有一個人犯規就要重來。準備工作都做好了以后。戰歌響起，同學們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。另外的同學踩著同學的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同學是最辛苦的，他們的胳膊他們的肩膀全部都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同學肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的隊員更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!堅持!畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕。

訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。