2020年是不平凡的一年,隨著年初新冠病毒疫情的爆發(fā)和蔓延,使我們國家進(jìn)入了半封閉狀態(tài),但在黨和人民的共同努力下,能夠及時(shí)的控制住疫情,沒有持續(xù)大范圍的蔓延,時(shí)至今日已經(jīng)基本控制住了疫情,效果顯著,而隨著疫情的有效控制,各行各業(yè)都開始恢復(fù)正常的狀態(tài),我們的校足球隊(duì)也開始了正常的訓(xùn)練,在這新一階段訓(xùn)練開始之前,要回顧一下上一階段的訓(xùn)練情況,做個(gè)總結(jié)。
在去年的九月份,由××足球俱樂部和××小學(xué)共同合作,組建了××小學(xué)的每個(gè)年級(jí)校隊(duì),我負(fù)責(zé)2012年齡段的孩子。訓(xùn)練之初,我先對(duì)所有隊(duì)員做了一個(gè)大致的了解,包括:身體素質(zhì)、基礎(chǔ)技能、足球意識(shí)、理解能力等方面。看的出來大部分的孩子還是很喜歡踢足球的,身體素質(zhì)方面也都很好,唯一不足的地方就是基礎(chǔ)技能相對(duì)較差,連基礎(chǔ)的控球都做不到,所以針對(duì)這種情況,我制定了一個(gè)基本計(jì)劃,如下:
一、 提高控球能力,改善足球意識(shí)
以訓(xùn)練目的為導(dǎo)向,結(jié)合的教案,加上自己對(duì)整個(gè)教案的調(diào)整來進(jìn)行最符合這些隊(duì)員的訓(xùn)練,用游戲的方式讓隊(duì)員們喜歡訓(xùn)練的同時(shí)也提高了控球能力,而在控球的基礎(chǔ)上也加入了足球意識(shí)的訓(xùn)練,比如運(yùn)球時(shí)要觀察,不能一直盯著球看,需要觀察周圍的環(huán)境(隊(duì)友、對(duì)手、障礙物等等),或者在對(duì)抗游戲中去尋找空擋,不斷的移動(dòng)位置,讓自己始終處在最理想的位置上。
二、提高1v1能力,掌握1v1的戰(zhàn)術(shù)思想
當(dāng)隊(duì)員們基本掌握控球能力的時(shí)候,下一步就是增加對(duì)抗環(huán)節(jié),加入1v1的實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗練習(xí),其目的是讓隊(duì)員們把基礎(chǔ)技術(shù)融入實(shí)戰(zhàn)階段,讓技術(shù)向技能轉(zhuǎn)化,把"死"技術(shù)變成"活"技能,這才是訓(xùn)練的根本目的。隊(duì)員可以在1v1對(duì)抗中隨意應(yīng)用技術(shù)時(shí),就要讓隊(duì)員們掌握1v1的技戰(zhàn)術(shù)思想(過人時(shí)的變向變速、與防守隊(duì)員的距離、對(duì)方控球時(shí)阻止對(duì)方進(jìn)攻得分并設(shè)法搶回球權(quán)、我方控球時(shí)想辦法過掉防守隊(duì)員并射門得分、阻止與被阻止時(shí)的攻防意識(shí)轉(zhuǎn)換)。
三、 提高競爭意識(shí),強(qiáng)化對(duì)勝利的渴望
剛開始訓(xùn)練時(shí),基本沒有競爭的意識(shí),對(duì)輸贏也是無所謂的態(tài)度。所以在訓(xùn)練中我逐漸加入了獎(jiǎng)懲規(guī)則,輸了的人會(huì)有懲罰,贏得人會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì),當(dāng)然不是物質(zhì)的獎(jiǎng)懲,比如輸?shù)娜艘ヅ苋Α②A得人則可以休息或者去喝水。也會(huì)加上言語上的激勵(lì),讓隊(duì)員們明白輸是不好的表現(xiàn),只有想贏才是最好的狀態(tài)。這么做的目的是要讓隊(duì)員們?cè)谧雒恳粋€(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)盡全力去做,而只有盡全力去做才能更快更好的提高足球運(yùn)動(dòng)水平。
基于以上三點(diǎn),從去年九月末開始到今年的一月初,經(jīng)過不斷的訓(xùn)練磨合,加上認(rèn)真刻苦的訓(xùn)練,隊(duì)員們提高的很快,雖然沒有達(dá)到我的預(yù)期,但也已經(jīng)是最好的程度了。特別是控球能力有顯著的提高,可以在對(duì)抗中熟練地控制足球,讓足球跟著人走,而不是人跟著足球走,另外1v1的能力也有很大進(jìn)步,知道了過人的距離和方法,快速的改變方向與速度,但閱讀比賽的能力還是欠缺,有時(shí)候不知道在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候做出恰當(dāng)?shù)臎Q策,最讓我欣慰的是隊(duì)員們更熱愛足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了,也更喜歡拼盡全力去贏得每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。看著隊(duì)員們不斷地成長,作為教練,那種喜悅無法言表。
然而在今年一月末的時(shí)候新冠疫情全面爆發(fā),導(dǎo)致各行各業(yè)都停產(chǎn)停工,中國處于一個(gè)半封閉狀態(tài),我們的訓(xùn)練也隨之停止,本以為會(huì)很快結(jié)束疫情,但沒想到……..。所以根據(jù)俱樂部和學(xué)校的要求,我們開始了線上教學(xué),講解訓(xùn)練內(nèi)容,制定計(jì)劃,布置作業(yè),定期反饋,讓隊(duì)員堅(jiān)持訓(xùn)練,保證狀態(tài),效果肯定沒有線下訓(xùn)練好,但從恢復(fù)訓(xùn)練以來看,基本保持了之前的訓(xùn)練狀態(tài)。
如今我們重新起航,新的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)已然開啟,俱樂部和學(xué)校也大力支持,作為教練和隊(duì)員必定全力以赴,跟著訓(xùn)練方案走,達(dá)到我們的既定目標(biāo)。
本文發(fā)布于:2023-02-28 21:15:00,感謝您對(duì)本站的認(rèn)可!
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