優柔寡斷什么意思(優柔寡斷什么意思?)

優柔寡斷形容人的性格懦弱，遇事拿不定主意。做事猶豫，缺乏決斷。擁有優柔寡斷性格的人在生活中遇事往往在各種不同的抉擇之間舉棋不定，無法做出取舍；對于自己所做的決定，往往持懷疑態度，擔心自己的決定會帶來不良的后果。他們不能勇敢面對失敗，無法把握成功的機會。優柔寡斷的性格常常會給生活帶來消極影響，成為成功路上的絆腳石。

我們從從心理學角度來分析形成優柔寡斷性格的成因：

（一）從認識角度

由于對問題的本質缺乏清晰的認識而導致遇到事情拿不定主意，同時，這也是產生心理沖突的原因。例如，剛踏入社會的年輕人由于涉世未深，缺乏必要的經驗和知識，常常會遇到問題不知道如何處理而表現地優柔寡斷。

（二）性格角度

優柔寡斷的人往往是性格軟弱，不敢堅持自己意見和表明自己態度，總是過于在意別人的看法，被別人的意見所束縛。他們通常具有缺乏自信，感情脆弱，容易受暗示，在集體中隨大流，過分小心謹慎等性格特征。

（三）行為角度

優柔寡斷的人行為往往缺乏訓練。有些人，他們從小在家庭的溺愛和關注中長大，過著“衣來伸手飯來張口”的生活。這類人往往會過度依賴家人，自身缺乏獨立性，在生活中，如果遇到需要獨立面對的問題時往往會出現優柔寡斷的情況。還有些人，由于家庭管教過于嚴厲，養成了其循規蹈矩的處事方式，一旦遇到變化，他們就會拿不定主義，不知如何是好。

我們可以從以下三個方面來改變優柔寡斷的性格：

第一，持續學習，積累自信

以成長型思維模式看待自身短板，以開放的心態評估自己的能力，設立自己的成長目標。相信人的能力是可以培養的。雖然先天的才能、性格、資源各有不同，但都可以通過努力來改變。通過持續學習，拓展能力，積累自信。將失敗視為是一個需要面對和解決的問題，從失敗中學習和受益。勇敢面對挫折和失敗，不斷學習，讓自己變得更強大。

第二，追求卓越，而不是完美

想，都是問題；做，才是答案。拿破侖·希爾說：“不要等到萬事俱備以后才去做，永遠沒有絕對完美的事。如果要等所有條件都具備以后才去做，那就只能永遠等待下去。”

有些人認為只有“完美”才是有價值的。由于擔心現狀會產生不良影響而止步不前。這中“完美主義”常常會阻礙其進步。聚焦結果，全身心投入。相信自己有能力、有才干、有智慧達成結果，將這種想法變成固有的習慣思維。專注目標達成，而非事事完美。

第三，正念生活，悅納當下

正念就是有目的的、有意識的，關注、覺察當下的一切，而對當下的一切又都不作任何判斷、任何分析、任何反應，只是單純地覺察它、注意它。

正念已成為一種生活方式和心理治療。呼吸練習法，是最簡單的正式正念練習。首先，選擇一個舒適的坐姿，保持立身中正，想象有一根繩子固定在你的頭頂。然后，緩慢地前后左右晃動頭部，找到一個自然舒適的平衡點，坐定。最后，然后閉上雙眼，覺察呼吸狀態。保持自然的呼吸；如果發現注意力有所偏離，這是完全正常的，只需要將注意力重新引向呼吸即可。

對自己完全地接納，不斷探索洞察自己，時間越長就會越了解真實的自己。有時候你的想法、感觀、見識有的并不真實，我們常常會接受到一些錯誤信息，或受到偏見的影響而舉棋不定。當我們覺察到真實的自己時，心靈會隨著發現而改變，會更主動積極地面對生活。

Be better.

遇見更好的自己。

作者簡介:

黛西

二級心理咨詢師

兒童心理咨詢治療師

華大應用心理研究院簽約咨詢師

咨詢領域：情緒困擾、人際交往、職場壓力、個人成長、兒童青少年成長困惑等。

個人風格：親切真誠，以來訪者為中心。善于運用專業的知識和技能，幫助來訪者提高自我察覺能力和自我價值感。

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