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12歲小孩子減肥瘦臉的方法

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的方法最好熱度：

在眾多瘦臉方法中，飲食瘦臉是最健康又安全有效的方法。下面

是店鋪推薦給大家的12歲小孩子減肥瘦臉的方法，供大家參考。

12歲小孩子減肥瘦臉的方法

1.按摩瘦臉：按摩瘦臉方法是消除面部脂肪最為簡單快速的方法

之一，但是一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦!

①按捏臉上肉特多的地方：涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后呢!在

臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要

輕一些。

②揉按面頰：手掌呢!要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩

肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

③托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節律地反復做1分鐘左

右。

④輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。

⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

2.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘，然后再

努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的

贅肉。

3.嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上

2-3次就可以了。

4.慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持

上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，

可以減少下頜部位的贅肉。

運動瘦臉的最快方法

怎樣運動瘦臉第一步：額頭

做好臉部運動，它能最終讓你的臉瘦下來。艾薇網專家建議：把

兩個食指放到眉毛部位。嘗試向下拉眼睛，同時使眉毛向上運動。重

復此練習10次。

怎樣運動瘦臉第二步：眼睛

你的眼睛是身體的一部分，它能相當容易揭示出你的年齡和生活

習慣。放松并垂直坐在固定的椅子上。閉上眼睛，保持這個動作不變，

同時使眼球做上下運動，能做多少做多少。當數到10時，放松一下。

執行此程序，每天至少10次。

怎樣運動瘦臉第三步：嘴唇

把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，盡可能多用勁。數到10時，

慢慢移動手指，重復這個過程10次。每天都要練習，這項運動將減少

嘴唇的浮腫，讓你的臉顯得更瘦。

怎樣運動瘦臉第四步：面頰

如果臉頰有點胖，試試這項艾薇網專家提供的運動：把一只手的

手指與臉成90度擺放在臉的一側，除了最外側的兩跟手指，右手按右

臉頰;左手負責左臉頰。頭向后傾斜，用你手指向下壓臉頰，同時用手

指在口內向外按。

怎樣運動瘦臉第五步：頸部

為了調整難看的脖子，頭慢慢地向后仰，盡可能伸到極限，伸展

頸部肌肉。然后，讓下巴做前后左右運動。這項運動每天不少于5次。

也可以在椅子上做這項運動。頭向后仰，放松嘴唇，緩慢將下嘴唇向

上運動。當感覺不能移動時停止，然后數到10后放松。做這個練習，

每天10次。

最有效的瘦臉方法

早上臉部降溫

1、選用清涼型潔面產品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘。

2、洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。

3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

中午放松臉部肌肉

1、利用面部表情來鍛煉面部肌肉。

2、每天練習發“aoeiu”這幾個英文單詞，可以達到修飾面部

線條的效果。

晚上臉部減肥操

1、用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。

2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復數次。再從下顎往兩

側耳朵推動，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

3、拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復

幾次。

4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。