旋轉的特點

中國古典舞從其源來說，是古代舞蹈的?次復蘇，是戲曲舞蹈的復蘇，是?千年中國舞蹈傳統

的復興。?分明顯，它的審美原則不是什么新發明，?是?千年中華?化的流傳和延續，是??根

長線從古串到今的，這些原則?但在戲曲中可見，在唐宋樂舞中，在漢魏“舞戲”中，甚?在商周禮

樂中，都能見其蛛絲馬跡它的?化特征；就其流來講，它是在原?地上?成的?個嶄新的藝術品

類，這是?個可以和芭蕾舞、現代舞相媲美的新的舞蹈種類，這個衍舞種是地道的中國貨。

?、古典舞的節奏特點

古典舞在節奏上特點也很突出，這與我們民族?樂的特點是分不開的，我們民族?樂很少有象

西洋?樂那樣強弱相間、有規律的勻速、脈動式的節奏，?般表現為彈性節奏和點線結合的特點。

體現在節奏上多為符點（抻——趕）或切分（趕——抻）或是兩頭抻中間趕，或是兩頭趕中間抻，

或是緊打慢做，或是慢打緊做等等。因此，所形成的動作的內在節奏，諸如剛柔、動靜、緩急、放

收、吞吐……抑揚頓挫、點線結合等，從?產?我們特定的動律特點和韻律感。

?、?法韻律的貫穿

?段課提煉的?法韻律是我們基訓課必須加以貫穿的，?且要從基訓的風格性、?體藝術表現

?和技巧的民族性的?度在基訓課中加以結合和運?，并逐漸形成基訓教材中不可分割的?部分。

?如在動作中貫穿提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提的動律元素；貫穿呼吸的要求；貫穿節奏特

點的要求；貫穿?、眼、?、法、步的要求。例如對?的要求包括指、腕、肘、臂、肩的訓練；?

個是能?、幅度上的提、拉、抻、拔的功能素質訓練；?個是意念、感覺上的藝術素質訓練。只有

這樣才能體現民族舞的“神、?、韻”，才能打破基訓課的芭蕾化傾向和體操、雜技化的傾向；才能

改變基訓課在訓練上的純功能化和僵、死、板的傾向。同時也解決了組合的語?性，以及讓?法與

民族技術、技巧的能?、素質訓練結合起來。

三、?體的專業條件、能?和素質

（?）柔韌性??：作為?個民族舞演員，要求?體各關節、韌帶的柔韌性要好，幅度要

?，特別是對肩、腰、腿、髖的柔韌性要求很?。

1、下肢要有?的步幅：前、旁、后腿要求180度，因為演員在“控制慢板”中，通過“步幅”

來充分展現?體的表現?；?且，?系列的民族技巧需要很好的“步幅”的訓練上，?法很多，

有耗、壓、劈、扳、踢、悠、撩。僅?個劈叉就有耗、壓、拖、滾、跳、翻、掃。踢腿的種類就更

多了。

2、髖關節的“開”和“掀”的幅度要?。它和芭蕾的“開”還不完全?樣。我們不僅要求?腿跟的外

開，?且要求整個髖?關節?幅度的運動，許多民族舞姿和技巧都需要髖關節有更?幅度

的“開”和“掀”的能?。

3、交叉的幅度。要求關節的能?，并且往往和?體的擰傾結合在?起。

4、在??的?法上要求輕、漂：要求運動過程松緊結合，發?要集中，過程的速度要快，講

究“發?在根，??在梢”，講究“?勁”，這給彈跳等?系列的民族舞姿、造型、技巧的“爆發?”準備

了素質、能?的條件和基礎。

5、深蹲的能?：這也是?系列的民族舞姿、造型、技巧的必須具備的能?，要求跟腱韌帶的韌

性要好。

6、古典舞的舞姿幅度特別?，除了上?擰傾的要求外，要在平衡重?上進?運動和變化。這同

時加?了主?腿柔韌的幅度。

（?）腰部的訓練：我們民族舞對腰的訓練要求很?，內容也極為豐富。腰部的'訓練不光是

我們通常所說的“?腰”的訓練，它包括的范圍要?的多。可以分為上、中、下三節。

1、素質與能?。上節——指胸腰。包括肩關節、膀跟。這?節“開”的幅度很重要，特別對?演

員更是如此。它包括開、合、含、腆、涮。中節——指胸以下、胯以上這?節。各種擰腰的幅度，

中節是起決定作?的。它除了柔韌性之外，腰背能?也要靠中節來去作?。它應包括柔韌的訓練、

各種擰腰的訓練，包括兩頭疊的能?、旁提的能?訓練，以及下、耗、甩、涮、掄等。下節——蟄

?腿根、胯根這?節，包括“板腰”的能?。在民族舞中，胯根這?節很重要，它和髖的幅度及?系

列民族技巧的關系密切，在民族技巧中下節運動的很多，如翻?幅度加?，速度加快，許多民族造

型、舞姿技巧需要胯根的“開”和很強的板腰能?。

2、運動中腰的能?訓練。運動中要求腰的靈活、有速度、有?量。如快涮腰、風?輪、烏龍

盤打、燕?穿林、青龍探?等，要求腰擰、閃、?、活，具有?度靈敏性和?量。同時，腰也起著

上下?配合的樞紐和橋梁作?。諺語說的好：“變化在?，機關在腰”。

四、技術、技巧的民族特性

（?）旋轉的特點

1、我們民族的旋轉，以擰傾形態的舞姿結構為主要特?。如果要和芭蕾作個?較是有很?同

的。芭蕾的旋轉都是直體的；我們除了有直體的旋轉之外，很?的特點是?體形態在擰傾旋轉的舞

姿造型上的轉，特別是“傾”的平衡重?上的轉。

2、以腰帶動轉的特點，形成我們轉的起“法?”的多種多樣，?且多般是在動的過程中起的“法

?”。

3、民族舞姿轉“?法性”很強，有?部分民族舞姿轉，可以說是?法的延續和夸張。

4、民族舞姿轉流動性與復合性?較強，空間變化幅度?。?如有由下往上的轉或由上往下的

轉，還有在轉的過程中各種舞姿的復合和流動的特點。可以說，民族舞姿轉的發展僅僅是個開始，

還?有余地，還將有很好的前景。

（?）翻?的特點

翻?是我們得天獨厚的民族技巧。它的種類樣式之多，變化之精彩，是任何?個國家、任何?

個民族所?可?擬的。翻?是古典舞訓練中獨特的技巧形式，它是以腰為軸，?體在?平線傾斜狀

態下的翻轉。動作?始?終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態，他的特點是：

1、民族性強。這種技巧形式充分體現了古典舞的審美特征和動的特點，?且它和?法的結合

也最緊密。

2、形象性強它在空間運動中形象鮮明，如“探海翻?”“蹁腿翻?”等?幅度的慢翻?，在空間的

弧線運動連綿圓潤，猶如波浪起伏；“點步翻?”敏捷快速，急如閃電；連續“串翻?”，象車輪滾滾，

形象性很強。

3、表現?強它?各種不同的速度和節奏、不同的連接、不同的性格、產?不同的藝術感官效

果，從?可以表現各種不同的感情和情調，如慢的連綿不斷的翻?，表現?種纏綿悱惻的感情；快

速的翻?，表現?凈利索或輕快俏?；急速有?則表現英武剛健……。

近年來，翻?有了新的發展，表現在結構形式豐富了，加強了流動性和復合性，加強了對?

性，除了性格剛柔、急緩、??、快慢的對?，加上空中翻?的?低對?，?作為古典舞的訓練內

容和表現?段，它還可以?展宏圖。

（三）彈跳的特點

在彈跳??，我們的特性也越來越明顯，難度也越來越?。他突出的特點是：1、把原來的民族

技巧加以出新和加強難度；2、加強?法性：把地?的?法動作向空中發展，在跳中呈現擰、傾、

翻、閃、展、騰、挪。3、空中的橫向轉體有了新的發展，這顯?了我們民族技巧的特點和技巧性的

加強。4、?低對?，起伏跌宕，對?鮮明是民族舞彈跳的有?特點。5、由于民族彈跳技巧的爆發

?量，為彈跳技巧復雜性的發展提供和創造了條件，近年來在彈跳的復合技巧上有了?幅度的發

展。6、在空中變?位也是民族舞跳躍的特點。7、彈跳和武功技巧相結合。8、與?法結合，形成

和加強了民族舞跳躍的流動性和語?性和風格特點。

總之，我們已初步形成我們民族??的?套訓練系統，?這套系統已具有?較強的民族性，有

我們民族的審美特征和美學規范，有我們的難度和藝術表現?，是其它訓練體系所代替不了的。它

現在已經開始在國際舞臺上嶄露頭?了——這次在?港舉?的國際舞蹈藝術院校舞蹈節上，中國古

典舞的訓練表演引起了與會各國同?專家的重視和反響。可以預?，它餓發展?興未艾，它的前景

將是輝煌！讓我們充滿信?，共同努?，把我們民族舞的訓練體系搞得更完善，讓它民族性更強、

更科學、更系統、更具有時代性！為我們的后?開拓?條通向世界舞蹈藝術?峰之路。

【關于中國古典舞的介紹】