主觀幸福感

主觀幸福感影響因素

學院：外國語學院

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首先，討論主觀幸福感之前，我們有必要了解一下究竟什么是主觀幸福感。我們

知道，幸福的概念涵蓋面極廣，其研究涉及心理學、社會學、哲學和倫理學等眾多學

科。心理學側重于對這種心理狀態的描述及其成因的探討。主觀幸福感（SWB）是

個體自我評價的幸福，認為幸福是評價者個人對其生活質量的整體評估。SWB具有

如下特點：

(1)主觀性。它依賴于評價者本人的標準而不是他人的標準，它存在于個體的經

驗之中。盡管健康、金錢等客觀條件對幸福感會產生影響，但它們并不是幸福感的內

在的和必不可少的部分。

(2)整體性。它是一種綜合評價，它不僅僅是指沒有消極情感的存在，而且還必

須包含積極的情感體驗。它不僅包括對某個生活領域的狹隘評估，還包括個體對其生

活的整體評價。

(3)穩定性。盡管每次測量會受到當時情緒和情境的影響，但從長期看，SWB有

一個相對穩定的量值。

有人把主觀幸福感定義為個體對其整體生活質量的判斷。換而言之，主觀幸福感

是指個體對其生活的喜愛程度。主觀幸福感不僅包括認知評價，而且包括積極情感和

消極情感。也就是說，主觀幸福感同時包括認知和情感兩個維度。情感維度是指情緒

情感方面的愉悅體驗，而認知維度，即生活滿意度，是指個體所知覺到的期望與成

就之間的差異。主觀幸福感的內隱理論認為，人們總在不斷地對生活事件、生活環

境和他們自己進行著評價，對事物進行好壞評價是人類的共性。同時，也正是這些評

價導致了人們愉快或不愉快的情感反應。一般說來，人們總是希望獲得愉快的情感體

驗的。另外，幸福的人對他們的生活事件和生活環境所作的評價多為正性的，而不幸

福的人認為他們的生活事件和生活環境大多數都是有害的或不利于實現其目標的。生

活滿意度是人們將其生活看作一個整體時，對其生活質量所作出的綜合性的判斷。概

括的說來，主觀幸福感是個體依據自定的標準對其整體生活質量作出的判斷，它既包

括人們的情感反應，也包括人們對其生活狀況的認知評價。

主觀幸福感的結構主觀幸福感由積極情感、消極情感和生活滿意度三個成分構

成。這一觀點現在已經得到了幸福感研究領域的研究者們的普遍認同。

積極情感和消極情感研究發現，積極情感和消極情感并非同一維度的兩極，而是

兩個獨立的維度。積極情感低并不一定就意味著消極情感高，要提高生活質量，既要

增加積極情感，又要減少消極情感。

積極情感和消極情感分別和不同的變量相關。積極情感和消極情感分別受不同的

遺傳和環境因素的影響。積極情感和消極情感的關系取決于情感取樣的時間長短。研

究發現:

(1)在某一個特定的時間點上，積極情感與消極情感負相關。也就是說，這兩種類

型的情感往往會相互抑制。

(2)由于這種抑制機制的存在，這兩種類型的情感在發生頻率上并非相互獨立，個

體體驗到一種情感越多，則相應體驗到另一種情感越少。

(3)個體所能體驗到的兩種情感的強度正相關。也就是說，容易體驗到強烈的積極

情感的個體，也更容易體驗到強烈的消極情感。因此，所測量的對象是長期平均情感

水平的時候，兩種情感強度之間的正相關就會抵消其體驗頻率之間的負相關。所以，

雖然研究們在短期積極情感和消極情感之間的獨立性程度這一問題上尚有爭議，但長

期的積極情感和消極情感之間的區別已基本上被確認。積極情感和消極情感會隨研究

的時間范圍的增加而相關越來越低。

生活滿意度及其與情感體驗的關系生活滿意度是指對生活,工作,家庭,健康等的

滿意程度所作出的整體性評價。雖然某些因素對大多數人來說，都對其整體生活滿意

判斷有重要影響，但個體對每個領域所賦予的權重并不相同，因此不能把個體對各個

領域的滿意度簡單相加后得出結論，而是需要整體的評價。就像生活滿意度來自于個

人判斷一樣，情感的產生也是源于認知評價。就情感而言，這些評價是對生活事件的

即時反應。因此，情感水平往往是對近期生活事件的情感反應。相比之下，生活滿意

判斷卻是以個體一生對各個領域生活狀況的綜合性評價為基礎。上個星期所感受到的

煩惱和喜悅可能會對情感水平產生很大的影響，但對個體的生活滿意判斷的影響卻很

小。相比之下，如果某個人多年之前獲得了諾貝爾獎，這一事件會極大地提高其生

活滿意度，但對其當前的情感水平卻影響甚小。生活滿意度與情感水平之間存在相關，

但相關的高低取決于情感取樣的時間跨度等因素。生活滿意度來源于對生活的總體評

價，而這些評價又會在某種程度上受到當時的情景和情緒的影響。相比之下，情感水

平更加依賴于個體對不斷發生的生活事件的即時評價。生活滿意度構成了一個獨立于

兩種情感類型的因子。積極情感、消極情感和生活滿意度是相互獨立的概念。

影響主觀幸福感的因素

影響主觀幸福感的因素主要分為主觀因素和客觀因素兩種。其中，主觀因素中最

重要的是人格特點。這里主要介紹人格五因素E（外向）、N（神經質）、O（開放性）、

A（有愛心）、C(認真）對SWB的影響。研究認為SWB主要依賴于人格特質，不同

的人格特質會導致不同的積極情感、消極情感及生活滿意感。研究(1100名被試)發現，

某些特質(如社會性、社會活動、充滿活力等)產生積極情感，某些特質(如焦慮、擔心、

對身體的關注等)則產生消極情感。這兩組特質群均具有較高的內部一致性，構成了

外向和神經質。因此，假設外向和神經質是影響SWB的兩個維度，其他的實驗也證

實了這一假設。研究還發現，人格可以預測10年后的SWB，證實了SWB的相對

穩定性。許多研究都重復證實了一個結論:E（外向）與積極情感和生活滿意感有關，

與負性情感無關，因而提高SWB，N（神經）則與消極情感有穩定的相關，從而降

低WB。相比之下，對O、A、C因素的研究較為貧乏。O(開發性）型個體的特征是

注意范圍廣，情感豐富，愿意增加自己的各種體驗，具有想象力、好奇心、探索性和

開放性。人本主義者認為,O型個體的特征正是自我實現者的特征，因此推斷,O型被

試的SWB較高。但有些研究卻發現并非如此。

其次，客觀因素包括婚姻關系、家庭關系、朋友關系、鄰里關系等，是影響SWB

的重要因素之一。目前許多研究都有一個共同的假設：重要的生活事件會引起SWB變

化。一般說，良性事件與積極情感相連，惡性事件與消極情感相連。那么，社會關系、

經濟狀況及健康狀況等生活事件如何影響SWB呢？社會關系具有重要的社會支持作

用。社會支持可以提供物質或信息上的幫助，增加人們的喜悅感、歸屬感，提高自尊

感、自信心，當人們面臨應激性的生活事件時，還可以阻止或緩解應激反應，安定

神經內分泌系統，增加健康的行為模式，從而增加正性情感并抑制負性情感，防止降

低SWB。因此，良好的社會關系可以增加人們的SWB，而劣性的社會關系則會降低

SWB。社會支持的作用也可能部分或全部歸因于能力或社會性等與社會支持有較高相

關的人格變量。

經濟狀況。很多研究發現收入與SWB呈正相關。如，富裕國家的人民比貧窮國

家的人民更幸福；在同一國家，富人比窮人更幸福。原因在于，較高的收入會帶來更

多的物質享受、更高的權利和地位，伴隨更高的自尊心和自信心，因而，SWB較高。

另有研究表明收入與SWB無關。1946～1978年間，美國的人均收入增加了很多，

但平均的快樂水平卻沒有增加。這表明收入的影響是相對的，它依賴于社會比較。

分配偏差和相對的剝奪感是收入與SWB之間的中介變量。此外，收入增加也可

能意味著交通擁擠、噪音、污染等導致負性情感的應激事件的增加，這就可能使SWB

并不隨收入的增加而提高。也有研究發現，收入僅在非常貧窮時有影響，一旦人們的

基本需要得到滿足，經濟的影響就很小了，這就是為什么中彩的人并沒有感到更快樂，

相反可能出現一些不快樂。健康狀況。健康是整體幸福感的一個重要因素，其中，自

我評價的健康狀況比客觀的更重要。健康狀況對SWB的影響更大。健康的作用機理，

不只在于人們對軀體狀況的感知，更主要的是這種健康狀況允許他們做什么事情。對

老年人來說，健康對SWB的影響尤為重要。

除此之外，國內的研究也發現：家庭生活、經濟、健康是影響SWB重要的因素，

盡管屬于客觀范疇的生活事件對SWB有上述的影響，但SWB是一種主觀的體驗，

客觀的外界因素往往是通過主觀加工而起作用的。許多研究證實了這一點?？梢?，SWB

與主觀因素的關系更為密切。有關主觀幸福感的研究還很多，新的觀點新的理論在不

斷發展著，期盼有更多的研究成果指導人們走向更幸福的生活。