怎么安慰自己

教你如何安慰別人，也安慰自己

第

1

個安慰最重要的是今天的心

何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。

過去的已經一去不復返了，再怎么悔恨也是無濟于事。未來的還是可望而不可及，

再怎么憂慮也是會空悲傷的。今天心、今日事和現在人，卻是實實在在的，也是

感覺美好的。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的。昨

天已經過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。

第

2

個安慰自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要

的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種

致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那么人生就會暗無天日，不僅自己

好心境全無，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處，樂觀才最重要。

第

3

個安慰好心境是自己創造的

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不

在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手

里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，

可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變

別人

,

自己做生活的主人。

第

4

個安慰用心做自己該做的事

人生是如此的短暫

,

哪有心思去浪費呢

?

有智慧的哲人曾經說過

:

“

大街上有人

罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人

!

”

我們既不要去傷害人家，

也不要被別人的批評左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實實學好本領再說。特

別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

第

5

個安慰別總是自己跟自己過不去

學會自己欣賞自己

,

等于擁有了獲取快樂的金鑰匙

.

欣賞自己不是孤芳自賞，

欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封

…

自

己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生

的快樂呢

?!

經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。

第

6

個安慰不要追逐世俗的榮譽

終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論

會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，

為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追

逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，

失去了真實，要堅定信心，擁有自我。

第

7

個安慰極端不可取

有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常

;

有些人卻因為麻木不仁，

造成自己對任何事情都無動于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，

愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著

與死去沒有什么區別。走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。

第

8

個安慰不要過于計較別人的評價

沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的。自己要是沉

默寡言，有人會指責

“

城府很深

”

;

自己要是善于健談，有人又會指責

“

夸夸其談

”

;

自己要是贊美別人，有人會指責

“

別有用心

”

;

自己要是善意批評，有人更會暴跳

如雷，認為

“

多管閑事

”

。光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿于

自我。

第

9

個安慰惡念越多痛苦越深

為什么不能心平氣和地生活

?

關鍵是沒有及時驅趕心中的惡魔。因為心存邪

惡的念頭，就不會理智地克制自己，經常會做出悔恨的蠢事。因為沒有及時清掃

心靈的灰塵，意志弱者就會不時掉進深潭。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽

雙眼，進入錯誤的岔道還不知道。心中有惡，就會心神不寧，去惡念。

第

10

個安慰注意不要活得太累

常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大

;

累，是心理上的負擔重。

累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放松

;

生活貴在有張有弛。心累，使

人長期陷于亞健康狀態

;

心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。

第

11

個安慰每個人都有自己的活法

自己的傷痛自己清楚

,

自己的哀怨自己明白

,

自己的快樂自己感受。也許自己

眼中的地獄，卻是別人眼中的在堂

;

也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。

生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關鍵在于自己心態的調整。過好自

己的生活最重要，不攀不比。

第

12

個安慰不做欲望的奴隸

人們總嘆息

“

飛蛾撲火

”

，人們總譏諷

“

魚兒上鉤

”

，人們總是笑話

“

自陷泥潭

”

。

但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種欲望的悲劇還少嗎

?

人心不

足蛇吞象。放縱自已靈魂的人，最終會失去真正的自由

!

必須時刻警惕不良欲望。

善去不良欲望

,

不可放縱自己。

第

13

個安慰要活得輕松和快樂

不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得

;

不把人生目標定得太高，自己就會

歡樂常在

;

不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦

;

不是時時苛求自己，自己就會活

在自在

;

不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松。活得太累就會痛苦不堪，知足常

樂。

第

14

個安慰喜歡自己才會擁抱生活

盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了

解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自

尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的

挫折否定自己。時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地贊賞自己。若連自己

都不愛，還能愛別人嗎

?

喜歡自己吧。

第

15

個安慰多用善眼看世界

水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點，那么人人都變成

“

壞人

”

，也就無法和平相處。以

“

惡

”

的眼光看世界，世界無處不是破殘的

;

以

“

善

”

眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。圣人都

要

“

一日三省

”

，要相互寬容。

第

16

個安慰

“

想得開

”

才有快樂的心情

“

以出世的精神，做入世的事業

”

，融儒、道、釋三家精華的名言，叫人多一

點開朗、開通與超然。

“

想不開

”

總與

“

瘋

”

字有染，其主要癥結還在于鉆牛角尖。

“

想得開

”

總與

“

智

”

字相關，其主要原因還在退一步海闊天空。道家的

“

以退為進

”

，

老子的

“

道常無為而無不為

”

，實是人生的大智慧

!

有什么想不開的，有退有進，

能屈能伸。

第

17

個安慰煩惱是跟自己過不去

人越煩惱，煩惱就越多，人越快樂，快樂就越多。如果光為煩惱而憂慮，那

么煩惱還是客觀存在的，絲毫沒有減少的跡象，相反，因為煩惱的連鎖反應，心

情越加沉重，越發苦惱。要是自己不斷化苦為樂，改變

“

做一行、怨一行

”

的心態，

就能獲取自身的快樂。煩惱中光陰也虛度了，笑對人生。

第

18

個安慰自己的傷痛自己來療

不要期待別人能撫平自己的傷痛，只有自己把自己說服了，只有自己讓自己

想通了，才能徹底地根治心病。受挫、失誤、不幸、磨難

…

是對生活的理解更為

深入，是對人生的內涵更為認識的必由之路。唯有征服自己的人，才有力量去征

服一切。治愈一次心靈的傷痛，就等于讓心靈升華一次，自勝者強。

第

19

個安慰千萬不能絕望

天有不測風云，人有旦夕禍福，自己一輩子不生病是奇跡，那么平常的病痛，

則極為正常。自己偶患疾病，又遇到庸醫，就疑為絕癥，痛不欲生，病魔并沒有

把自己的性命奪走，恐嚇卻把自己弄個半死。對于疾病既要樂觀，又要謹慎對待，

切不可聽風就是雨。人吃五谷雜糧，哪有不生病之理。不能自已嚇自己，千萬別

對號入座。

第

20

個安慰人生總有可惜事

清人史震林在《西清散記》中說

:

“

一生有可惜事

:

幼無名師，長無良友，壯無

善事，老無令名。

”“

貧賤

.

人可惜者二

:

面承唾為求列，膝生胝為求榮。

”“

富貴人

可惜者二

:

臨大義沮于吝，荷重任敗于貪。

”“

豪俠人可惜者三

:

助兇人得暴名，揮

泛財得敗名，納庸客得濫名。

”

能否檢查一下自己的可惜事，遺憾總是難免的。

第

21

個安慰

“

放下

”

就有好心情

心靈的負荷太重，就有太多的煩惱。見什么愛什么，看什么要什么，能不煩

惱嗎

?

及時清掃心靈，別讓心靈的塵埃積得太厚。要知道人生苦短，不是什么東

西都可以求的。遺憾的是

:

并非所有的人都明白。煩惱的東西必須放棄，輕裝上

路。

第

22

個安慰多理性行事少意氣用事

做事不能只憑自己的感情，做事更不能只憑自己的感覺，意氣用事必有麻煩。

有時自己的知覺是錯的，事情并不是想象的這般簡單，表象總是容易迷惑人心。

理性做事不至于反復折騰，理性做事不會出現大的差錯，理性做事才不會使自己

后悔莫及。切記

:

凡事都不能太沖動

!

不能只跟著感覺走，多思考才能不后悔。

第

23

個安慰沉默能省去許多煩惱

越是當自己滔滔不絕的時候，自己的愚蠢越會暴

.

露無遺。越是當自己洗耳

恭聽的時候，自己的智慧越會快樂生長。聆聽是取人之長、補己之短的良方

;

聆

聽是溝通雙方、尊重對方的橋梁

;

聆聽是拋棄錯誤、遠離懊悔的法寶。切莫以為

善言能辯是自己的本事，也許一不留神會刺傷別人的自尊，或許無意之中會埋下

不幸的種子。學會傾聽是最大的智慧，不要總是滔滔不絕。

第

24

個安慰只有信賴的人才可放心交往

不能與無賴打交道，否則，會天天無寧日。不能與口是心非的人打交道，否

則，時刻要提防被人出賣的危險。不能與沒有信用的人打交道，否則隨時會有煩

惱惹上身。不能與兇狠的人打交道，否則他可能會攫取自己的性命。不能與聲名

狼藉的人打交道，否則會時時玷污自己的聲譽。不是什么人都可以交往的，慎交

朋友。

第

25

個安慰不愛學習愚蠢多

聰明人總是謙遜好學，不恥下問，多多益善

;

愚蠢人總是驕傲示世，以嘴代

心，時時訓人。聰明人在學習中成長，在智慧中享受生活，又在生活中學習生活

;

愚蠢人在不學無術中衰弱，在笨拙中煩惱生活，從不會主動吸取經驗教訓。聰明

的人好學習，多聽多學長學問。

第

26

個安慰得意不忘形失意不失態

身處順境必須格外謹慎，否則容易樂極生悲。人生得意的時候容易忘形，一

忘形就不知道自己姓什么，于是惡念和惡行就會趁隙而入。身處逆境必須格外忍

耐，否則容易早早夭折。人生失意的時候容易失態，一失態就不知道自己的未來，

于是消極和絕望就會趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

第

27

個安慰別人的恩澤要牢記

目光短淺的人總是

“

忘恩負義

”

，危機時到處求助，事成之后再不露面。求人

時信誓旦旦，得逞后胡作非為。這種人最被人鄙視。

“

忘恩負義

”

讓朋友傷心，

“

忘

恩負義

”

是急功近利的表現。

“

忘恩負義

”

只得益于一時，卻會永遠失信于人。切

忌過河拆橋過河拆橋，會斷了自己的后路。

第

28

個安慰別說過頭話

說話必須留有余地，不要把話說

“

死

”

。凡事把話說絕了，就沒有了回旋余地。

一旦陷入語言的

“

絕境

”

，其被動、尷尬之情可想而知。說話的藝術在于讓人進退

有余。人在氣頭上切莫說過頭話，憤怒的話語實際上是一派胡言，平息心火之后

會產生許多懊悔。想一想再說，別說絕情話

第

29

個安慰要善于消除誤會

輕信是誤會的媒介，疑心是誤會的土壤。疙瘩總在心中，何時才有輕松快樂

的心情

?

一旦有誤會形成，就要正確予以剖析，切莫狹隘偏見，主觀武斷。以坦

誠之心求得理解，以友好之情相互溝通。最好的還是面對面的交流。別讓誤會越

來越深，善于化解。

第

30

個安慰不可忽視別人

孤獨往往是忽視的產物。忽視別人，也易被別人忽視。切莫有驕傲心態，目

空一切，為所欲為，必將令人厭惡。性格孤傲的人同樣易被別人拋棄。不要故意

回避別人，也不要刻意接近別人，一切順其自然。注意別人，欣賞別人別太孤傲。

第

31

個安慰尊重別人

尊重別人，等于尊重自己。每個人都有讓人尊重之處。善于發現別人的長處，

就會尊重別人。學會尊重別人，首先要學會角色置換。尊重別人，也是一種人際

關系的潤滑劑。不尊重別人，等于孤立自己。尊重別人，必須要真心實意。尊重

別人，體現在語言和行動上，后者比前者更重要

;

相互尊重，使生活充滿歡笑。

尊重贏得好名聲，尊重是金。

第

32

個安慰該取就取該舍就舍

什么東西都想得到，往往什么東西都得不到。人的生命有限，精力有限，人

的環境不同，能力不一，這一切決定了取舍的標準。該取，毫不猶豫，勇往直前

;

該舍，毫無隱痛，絕不可惜。任何患得患失的行為

,

只能加重心理的負擔，無形

之中自行增加絆腳石。學會放棄就能更好地擁有，輕裝上陣。

第

33

個安慰常懷同情心

渴望同情是人的天性，尤其對于弱者來說。樂于同情是一種美德，尤其對于

強者來講。同情一個身陷困境的人，伸出友愛的熱情之手，給予其無私的幫助，

又講究同情的技巧和方法，不損害對方的尊嚴，促使其擺脫窘困，重新振作。善

良的人常懷同情心，行善得善。

第

34

個安慰經常反省自己

人非圣人，孰能無過，當一日而三省。常思己之過，有利于長足的進步。經

常反省，善于總結，有利于揚長補短。反省益于自律，反省促使成熟。反省與自

責是兩碼事，反省不是責難自己，而是為了改過自新。多反省自己，少貶損別人，

多反省，少自責。

第

35

個安慰別提太多的要求

提一個要求，盡力而為

;

提二個要求，勉強答應

;

提三個要求，心中不快

;

提四

個要求，勃然變臉

;

提五個要求，惡語相加

;

提六個要求，身心傷害。提太多要求，

只能讓人生厭。少提不合理的要求。請捫心自問

:

要求別人多多，自己又為對方

些什么呢

?

多提要求讓人心煩，不如以建議代替要求。