跳長繩教案

跳繩教學設計【優秀7篇】

最新跳繩教學設計【優秀7篇】1

單元學習目標：

1、掌握跳繩技術，對鍛煉身體的意義和其他使用價值。

2、通過跳繩技術的學習，發展下肢以及時空感覺、控制平

衡能力。

3、樹立安全意識，懂得自我保護和相互保護的方法和意義。

4、積極參與學習與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養自尊、

自信、克服困難的精神。

單元教學內容：

單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。

單元教學重點：

1、上下肢的協調用力。

2、相互之間的默契感。

3、持續跳的能力。

最新跳繩教學設計【優秀7篇】2

學習目標：

1、學生學習并腳單搖跳、單腳交換跳短繩等不同方法；掌

握2—3種簡單的跳繩方法；

2、初步學習交叉跳、雙搖跳的技術方法；敢于在同伴的面

前展示自己的練習成果；

3、從不同的渠道創設一些利用短繩進行活動的方法，能在

學習和今后的生活中進行鍛煉。

實現目標的教法與學法：

一、并腳或單腳交換跳短繩改進動作方法，提高速度，注意

手腳的配合。

1、能用并腳或單腳交換跳等動作進行跳短繩練習；

2、用自己擅長的姿勢連續跳短繩1分鐘；

3、能與伙伴協作練習，找出問題，改進動作。

二、學習交叉跳和雙搖跳短繩抖腕、搖繩要快，過繩協調，

動作連貫。

1、徒手進行搖繩與腳跳配合的練習；

2、學會觀察，相互幫助，模仿同學的動作進行練習；

3、體驗單個或幾個交叉跳、雙搖跳繩動作；

三、進、出長繩練習初步掌握進、出長繩的時機：當繩剛搖

過胸前時，隨繩跑進，跳完后貼著對面搖繩人快速跑出。

1、能隨節奏做跑進跑出長繩的動作；

2、觀察教師動作，徒手模仿進、出長繩的動作；

3、隨口令節奏跑進跳長繩；

4、通過游戲的練習，掌握進繩的時機；

5、相互幫助，提高小組成績。

四、初步學習跳長繩能大膽地進、出長繩，較準確的判斷起

跳的時機和選擇起跳點，能不間斷的跳長繩

1、用短繩進行個別學生的指導練習；

2、隨繩落地的節奏，聽教師的提示“進繩”、“跳”、“出繩”口

令，進行練習；

3、各小組根據本組同學的水平，選擇不同難度的練習；

4、接受教師的指導，改進動作；6“8”字型跳長繩大膽的進出

及跳長繩，能不間斷跳長繩（幾個或小組）

5、學生自己選擇伙伴（兩、三人一組）進行跳短繩的練習，

相互學習，互相幫助；

6、接受教師的糾正，不斷改進動作；

7、分成四個小組（四種不同的速度，學生自己選擇速度）

進行練習；

8、積極參加小組的比賽；

9、開展利用繩的各種活動。

最新跳繩教學設計【優秀7篇】3

一、活動負責人：

1、提高學校素質教育。

2、樹立健康第一的指導思想，重點抓好跳繩項目的訓練。

3、結合傳承成功的經驗，保持成績，在原有的基礎上有新

的突破。

二、發展計劃

1、繼續加強學生的課堂紀律，養成良好的常規習慣。

2、因材施教，并不斷完善修改校本教材。

3、因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養有潛力的學

生。

三、具體工作

1、組建跳繩隊。

2、挖掘有潛質的跳繩苗子。

3、注意平時資料的積累，更好的為訓練服務。

4、多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓練方法。

四、訓練時間安排

每周星期四第三節課。

五、訓練總體思路

1、重點抓好校跳繩隊的訓練，為今年中小學生跳繩比賽打

好扎實的基礎。

2、落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設。

3、以科研為先導，進一步提高跳繩訓練的實效性。

最新跳繩教學設計【優秀7篇】4

一、指導思想

本節課從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛

煉的意識。根據小學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活

動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，

充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的

個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種

教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完

成教學任務。

二、教材選擇

雙長繩是本單元教材四，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材

內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發育和內臟機能的發

展有重要的作用，尤其能夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速

度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理

念，根據五年級小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養學生

練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，

滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團

結、協作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的

發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養學生的

終身體育意識。

三、教學過程

1、開始與準備部分：采用英語談話的方式開課，以此激發

學生的學習興趣，讓學生體會體育課不是單一存在的。利用音樂

烘托課堂氣氛，改變隊列枯燥、單調的練習方式，巧妙地利用隊

形變化的特點，吸引學生的注意力，讓隊列真正成為課堂中不可

缺少的一部分，充分體現學生的動作整齊，團結協作的優良品質，

反映學生的精神面貌。用節奏歡快的樂曲進行韻律操練習，提高

學生的節奏感、協調性，使學生在愉快的氛圍下達到熱身的'目的。

2、基本部分：主教材是《雙長繩》，師引導學生，通過檢查

作業的方式，來了解學生對上節課內容的掌握程度，在此基礎上

鼓勵學生勇于創新，從而引出本節課的主題──雙長繩。教師將

主要內容直觀地展示給學生，鼓勵學生模仿──分組練習──鞏

同提高──自由創編，使教學內容由淺入深地進行，同時針對學

生的個體差異，為他們創設充分展示的空間，來滿足學生們的不

同需求。為了發展個性加強合作與交流，活動形式由個體發展到

結伴練習，最后到小群體練習，教師設疑引導，學生們相互交流、

合作嘗試。在自主創新練習中，讓學生運用生活中的經驗和學會

的動作，引導學生研究討論，幫助發揮各自的才智與創造力，去

創造新跳法。通過小組交流、展示、形成積極、主動的學習態度

和行為，激發學生積極思維，有意識地挖掘和發展個性，使每個

學生在課堂中都能充分展示自己，培養體育能力，使學生學會做

課堂的小主人。運用游戲激發學生的好勝心和集體榮譽感，培養

他們的競爭意識與合作能力，并從中體驗到合作的快樂，同時在

不知不覺中使孩子們豐富的想象力和創造力也得到發揮。

3、結束部分：在本課的最后，一首《感恩的心》把學生帶入

輕松舒緩的氛圍之中，逐漸恢復身心，使學生在愉快的心境中完

成本節課的任務。

四、教學特色

1、創設良好的學習氛圍，建立民主、和諧的師生關系，促

使學生主動、愉快地參與到課堂中來。

2、勇于創新與探索，讓學生自主學習，開創學生的創造性

思維，培養創新意識和實踐能力。

3、采用以小組為單位的組織形式，學生自我練習、自主評

價，實現了師生、生生間教學評價與反饋及學習過程中的交流和

交往。

4、關注個體差異，確保每一個學生都受益。

最新跳繩教學設計【優秀7篇】5

一、指導思想

樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，

注重情感的激發。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛

圍。給學生以自主的空間。培養學生體育意識，為終身體育奠定

基礎。

二、活動設計意圖

跳繩是深受學生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學生來說

更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發育具有

重要作用，尤其能夠發展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協調、速

度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生

即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛

煉的意識。

三、學情分析

六年級學生情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡

玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力

豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌

握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去

理解，去發現，去創造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難

體驗運動樂趣，養成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養健康

和愉快生活的態度，增強體質，培養堅強的意志。

四、教學目標

1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身

體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創造。

2、在教師的引導下培養學生自主創新精神，發展學生思維

靈敏等素質，培養正確的身體姿勢。

3、培養學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不

驕、敗不餒，自覺遵守規則，體現互幫、互學、互練的團團隊意

識。

最新跳繩教學設計【優秀7篇】6

一、指導思想

貫徹“以學生發展為中心”，重視學生的.主導地位，關注學生

個體發展的差異，激發學生的體育興趣，改變單一的教學方式，

淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓

教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡

單的動作方法和活動技能，培養學生從小樹立“健康第一”是設計

本次課的基本指導思想。

二、教材選擇

跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對

于促進運動器官的發育和內臟機能的發展有重要的作用，尤其能

夠對發展彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有

顯著的效果。本課程將根據小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，

培養學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學

的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游

戲提高團結、協作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得

到全面的發展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培

養學生的終身體育意識。

三、教學思路

整體思路是：課堂常規——教與學內容——組織與實施——

學生評價。常規教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插游

戲，使學生身心得到發展，進入一個較好的體育鍛煉狀態，從而

完成創編韻律繩操和花樣跳繩的內容。安排了花樣跳繩，使學生

運動樂趣達到高潮，營造良好的運動氛圍，使學生能正確掌握花

樣跳繩的方法、要領和節奏，做到繩和人融為一體，用動態的方

式淡化跳繩的局限性、競技性和規范性，通過音樂做放松活動，

使學生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現出實施素質教

育和貫徹健康第一指導思想下，以學生發展為本，以學生的身體

和心理特點為依據，全面地達成課程標準五個領域的教學目標。

四、教學效果

學生在體育活動中學會主動探究學習，85%的學生能掌握一

些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學生的心理、生理得到

了鍛煉，提高學生參與意識、集體意識及適應社會實踐活動的能

力。

五、重點難點

1、動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節奏協調一致節奏。

2、跳入、跳出時機的掌握，主搖手控制繩的節奏，同起同

落、運用自如。

七、學生評價

學生在教學的活動，參與意識，參與態度好，集體意識與合

作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創新意識，

積極參與實踐活動。能遵守紀律和規則要求，撿拾器材，放還器

材。

八、詳細分周明確學習目標：

第一周：基本搖繩與單人花樣練習

第二周：個人花樣跳繩練習

第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩

第四周：跳長繩（正跳）

第五周：跳長繩（反跳）

第六周：交互繩花樣跳

第七周：四長交互繩的花樣。

最新跳繩教學設計【優秀7篇】7

教學目標：

1、通過小游戲，使學生初步了解跳繩，并對跳繩產生興趣。

2、嘗試學習跳繩的方法，做到擺繩輕松，動作連貫。

3、培養學生快速奔跑能力和快速反應能力及不怕困難的優

良品質。

教學流程：

一、準備部分

1、常規

體委整隊，師生問好，報告人數，檢查服裝。

宣布本課的內容和任務。

2、準備活動

隊列

繩操

專項準備活動。

師：

1、老師導語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？

2、老師宣布本課內容及要求。

3、學生認真聽講注意觀察。

4、跟著老師做準備活動。

二、基本部分

（一）、踩尾巴

規則、要求：繩圍在腰部，長的部分放到后面當尾巴，兩人

一組或者幾個人一組去踩對方的尾巴，誰的尾巴被踩掉誰輸

組織：散點小組形式

老師：

1、老師講解游戲規則及要求。

2、帶領學生體驗練習。

3、老師評價

4、老師巡視指導。

生：

1、認真聽老師講解游戲規則。

2、嘗試性練習。

3、兩人一組練習。

4、小組評價練習。

5、師生評價。

（二）、跳繩

重點：搖繩輕松

難點：輕松、協調，動作連貫

組織：四列橫隊

師：

1、老師講解示范跳繩的動作方法。

2、讓學生體驗練習。

3、老師糾正錯誤。

4、老師巡視指導。

5、加強個別生的知道。

6、老師積極性的評價。

生：

1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。

2、自我嘗試性體驗練習。

3、比比誰的動作對，誰跳得好。

4、典型示范練習。

5、小組糾錯練習。

6、小組間，互相評價練習。

要求：認真練習，不怕困難。

三、結束部分

放松《歌聲與微笑》

組織：自我組合

1、表情輕松自然，注意呼吸，動作優美大方。

2、布置課后作業，總結本課，宣布下課。場地器材：標志物

4個、跳繩人手一條

平均心率：135