打呼嚕能治好嗎

[關于我打呼嚕怎么治療方法]有什么方法可以治療打呼

嚕

打呼嚕的治療方法

1、物理方法治療睡眠時使用阻鼾器。其原理是：通過放置在口腔中

個性化配制的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦

舌肌牽引舌體前伸，這樣舌后部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減

少了舌體對懸雍垂的壓迫，其后部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通

氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲，是鼾癥得到有效的治療。這種治療方

法是無創、費用低、效果明顯;缺點是患者需要幾天時間適應戴阻鼾器睡

眠。

2、保守療法減肥療法;改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎;器械

療法，如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。

3、飲食：膳食與生活多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝

酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾癥病癥。

4、手術療法適用于保守療法無效、鼾聲響度大于60dB、睡眠期每次

憋氣持續時間10～20以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭

脹、迷糊而白天嗜睡、經儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血癥、家屬

反應癥狀典型、檢查為咽腔狹小者，可施行腭咽成形術或懸雍垂腭咽成形

術或激光懸雍垂腭咽成形術。注意對鼾癥屬中樞性或混合型者、血氧飽和

度在50%以下者、小頜或頜后縮畸形者不宜行上述手術。

5、藥物療法現在醫學研究證實，鼾癥發生的主要原因為鼻和鼻咽、

口咽和軟腭及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、

舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外能治療鼾癥的

藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服藥

期間可以緩解，但不能治愈。國內新出的鼾夫康口含片與噴劑組合消喉毒，

強免疫，從根本上解除打鼾的根源，治愈后不會復發。耳鼻喉?？漆t院專

家提醒，對于打呼嚕特別是嚴重影響到患者的生活和工作的嚴重打呼嚕癥

狀，患者一定要引起重視，患病后及時選擇正規專業的科學技術進行治療，

爭取一次性徹底治療打呼嚕不復發，同時在患病后要注意避免飲酒，避免

加重病情。

打呼嚕的治療竅門

加強鍛煉

一般來說肥胖會引起咽喉峽部的狹窄，還有就是上鄂部的息肉都會造

成打呼嚕，體重超標的人一般都會打呼嚕，肥胖將導致軟腭低垂、雍垂、

舌根肥大，鼻息肉也多發。所以來說，要鍛煉減肥。

養成良好的生活習慣

良好的生活習慣可以減輕打鼾，平時少吃或不吃辣、刺激性食物。睡

前在室內的床下放一盆水或者是灑水以保持濕度，如果有條件可以使用加

濕器最好了，這樣能提高室內空氣的濕度，保持喉部的滋潤。

側著身子睡覺

肥胖的人最好是側著睡覺，由于肥胖造成的軟腭低垂、雍垂、舌根肥

大，鼻息肉也多這些癥狀都導致仰臥時睡覺呼吸通道的堵塞，這樣肯定會

打呼嚕了，所以要避免仰臥位(平躺)，盡量側著身子睡覺。

就醫

有些人認為打呼嚕是一種正常的現象，打呼嚕就是睡的香，這就錯了。

偶爾打呼嚕倒沒事，如果嚴重打呼嚕甚至會憋氣、呼吸暫停、夢游、和白

天沒有精力困乏，那就建議去看醫生了，因為嚴重打呼嚕可能會造成心血

管和呼吸系統疾病。

正確選擇枕頭

枕頭太高了很容易就打呼嚕，低了也會打呼嚕，所以枕頭不可過低過

高，這樣才有利于氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了，太硬的枕頭枕著頭

回不舒服，最好軟一點的。

睡前喝蜂蜜、橄欖油

蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效，使呼吸道暢通無阻，蜂蜜兩勺即

可，橄欖油也可以直接喝，但是不能喝太多。

睡前不要吸煙、喝酒

睡覺之前不要吸煙喝酒，吸煙、飲酒會使血壓升高，肌肉松弛，包括

呼吸道，呼吸道變得狹窄，在抵抗力低下的時候吸煙會造成咽喉部發炎、

腫脹，會堵住呼吸道，不利于呼吸，這樣很容易會打呼嚕了，所以睡前不

要吸煙喝酒。

多喝水

干燥會造成打呼嚕，多喝水可以滋潤喉嚨，從一定程度上緩解打呼嚕。

打呼嚕的治療偏方

1、花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，

連服5天，可治療打鼾。

2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲

減弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，鼾聲

也就減弱或停止。