香蕉怎么做好吃

自制美味拔絲香蕉做法推薦

拔絲香蕉這道小吃色澤淺黃微亮，質(zhì)地柔軟鮮嫩，吃時(shí)蘸水拔絲，

香甜可口沁心。下面店鋪給大家分享了自制美味拔絲香蕉的做法，快

來試試吧。

自制美味拔絲香蕉食材準(zhǔn)備

自制美味拔絲香蕉的制作過程

1.準(zhǔn)備好材料

2.把香蕉滾到切好備用

3.把香蕉快均勻裹上淀粉

4.把面粉用蛋清調(diào)成糊

5.把裹好淀粉的香蕉在放到面粉糊里裹一下

6.放到油鍋里煎炸

7.在油鍋里放少許油加糖炒糖色火不要太大了油也不要太多我的

油有點(diǎn)多

8.炒好糖色把炸好的香蕉倒入快速翻炒過上糖漿

9.好了出鍋。

小貼士

香蕉不能要熟的太軟的要不不好定性我的今天就有點(diǎn)軟了

香蕉的食療作用

預(yù)防高血壓

常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀

離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

預(yù)防疲勞，延年益壽

香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既

能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，

預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。

防治胃潰瘍

據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作

用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。另外，一

些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往

往會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保

護(hù)胃的作用。這是因?yàn)橄憬吨泻械囊环N化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細(xì)胞

生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護(hù)胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇?/p>

胃酸的侵蝕。

預(yù)防便秘

香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可

防治習(xí)慣性便秘。

消炎

民間認(rèn)為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

為人體補(bǔ)充熱量

香蕉含有高量糖質(zhì)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量，因此是補(bǔ)充體辦的佳

品。

防治失眠

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因?yàn)橄憬逗橇扛?，碳?/p>

化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。