產婦下奶

產婦吃什么下奶快又多科學“下奶”，您應該這樣做：

產婦吃什么下奶快又多呢？多喝含有豐富營養的湯水是下奶最快的方法。同時，

多吃富含蛋白質、維生素及鈣、鐵等礦物質的食物也可以促進乳汁分泌，使產婦

下奶快。

多喝一些營養豐富的湯水有利于乳汁分泌，如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、魚湯、排

骨湯等。

多吃富含蛋白質、維生素（尤其是維生素E和維生素B?）及鈣、鐵等礦物質的

食物也可以促進乳汁分泌，使產婦下奶快。如果產婦食欲不佳，也可以喝一

些清淡的蔬菜湯，木瓜、蓮藕、黃花菜、萵筍等食材都有很好的催乳作用，這

些食物放進粥中一同蒸煮，富有營養又催乳。

同時，及時補充PWRH產后營養，促進體內新陳代謝，幫助排惡露，而且不用

擔心會進補過度，富含燕窩唾液酸，其含量僅次于母乳，這是價值的成分。哺乳

期食用，能大大提高哺乳媽奶水質量，也有助于促進寶寶的大腦發育和體

質增強。

科學“下奶”，您應該這樣做：

增加喂奶次數，自然就會“多產奶”：

從身體的代謝反應分析，您想要多產奶，其實就得多喂奶。

用更加舒適的“哺乳姿勢”喂奶：

選擇靠譜、舒服的喂奶姿勢，可以讓媽媽更加放松，從而就更有助于乳汁的分泌。

建議各位媽媽可以選擇適合自己的喂奶方式。

增加蛋白質的攝入：

母乳當中含有較為豐富的蛋白質物質，這些蛋白質物質大多都是從食物中獲得，

為了保證奶水的質量，請您生活中要保證蛋白質的攝入。

增加水分的補充；

乳汁當中90%的物質都是水分物質，您每日攝入充足的水分物質才更有利于

合成和分泌奶水。您可以選擇喝湯，但建議湯要少油、少鹽、清淡去脂肪。另外，

如前文所說，增加蔬菜和水果的攝入也很有必要。

奶水不足多半是氣血不足惹的禍

剛剛生完寶寶的一些新媽身上會出現很多的問題，記住奶水的問題最為突出，

奶水不足，讓很多人非常的苦惱，女性產后很容易出現氣血不足，那么，女性產

后氣血不足的表現有哪些？產后氣血不足該如何調理？

我們的媽媽們分娩時，由于產創或者出血，產后常出現氣血不足，同時需要分泌

乳汁來哺育嬰兒，而乳汁為精血所化。臉色不好,皮膚沒有光澤甚至斑斑點點，

頭發大把大把地往下掉,手腳變得冰涼、怕冷,月經量變少,睡眠不好,明顯的精神

精力變差!!……這些都是產后氣血不足的表現!有人認為，產后元氣大傷，必須

要大補才能把失去的營養補充回來，其實這個想法是非常危險的！產后過度進補，

容易造成惡露排出不暢，有些體質特別熱的產婦，吃了較溫補的滋補品后，容易

引起產后出血或是便秘的情況。同時，還應該選擇較容易消化吸收的滋補食材。

衛生組織WHO發現人體需要大量供給含有21項血液原料PWRH產后營養，

更快更穩的補充血液原料，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、

維生素以及多種微量元素等血液營養充足。用于新紅細胞的健康生成，防止紅細

胞的數量減少或質量下降。加速紅細胞生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其

良性循環。

產后婦科炎癥感染修復及護理：

據世界衛生組織對中國婦女的調查顯示：70%—90%的已婚女性患有不同程度

的婦科炎癥疾病，其中發病率較高的是慢性宮頸炎、和慢性盆腔炎。

子宮是孕育生命的一個重要場所，未孕時子宮有雞蛋那么大,一旦受孕，子宮

像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來，也就像拳頭這么大了，松弛

導致自凈能力下降，分娩后或婦科手術后婦女身體虛弱，產后身體相對較弱，

也處于一個特殊狀態——子宮恢復、宮口關閉、子宮從大到小恢復的過程，在

宮頸口從開放到恢復的時期很容易遭受細菌侵襲。

不管順產還是剖宮產，都會對女性身體造成不同的創口，這些創口在恢復期也容

易引發疾病，在這個階段更應關注自身保健。

一、傳統的抗炎方式：抗生素和消炎藥；那么抗生素和消炎藥殺滅

或抑制細菌的藥物殺菌，并且殺菌速度慢，反復的通過藥物殺菌，細菌

就會越來越強大，不僅殺不死，反而會越來越強大，增加細菌的抗體，所以呢，

就是通過藥物是不可取的，

二、女性私密處是比較潮濕的，很容易被病菌感染。且女性的是一個偏酸性

的環境，有自潔功能，頻繁使用護墊等會破壞本身的偏酸性環境，使平衡失調，

降低的自我抗菌能力，細菌就會容易進入，造成感染。

國衛生組織WHO，倡導流產后不使用藥物抗生素殺菌，增加二次傷害及

并發癥；通過PWRH，修復子宮破損的內皮細胞，抗菌因素和多種黏膜修復

物質，在褶皺等處，先修復破損的內皮細胞，清除病菌毒素著床的各處死角

可以為女人的子宮建立起一道細菌的“隔離屏障。還是通過植物的這種天然的

殺菌素對身體更加好。

修復期（剖腹產、順產）

修復期主要的是要促進傷口愈合，修復身體機能，調理各臟器，收縮骨盆

腔，促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能，這是產后調理最為重要的一環。

特別是剖腹產傷口的創傷是比較大的，切口剖宮產手術，手術打開，皮膚，皮

下，前鞘，肌肉層，腹膜，膀胱子宮返折腹膜，子宮下端共七層。傷口感染、

異物、受壓、牽拉（影響血液循環）、營養缺乏或免疫力過低，就會影響傷口

愈合

法國PWRH產后營養含有彈性蛋白膠原三肽、透明質酸以及燕窩表皮生長因

子提取物，促進成纖維細胞的生長表皮及其它組織再生。創傷發生24小時

內，傷口邊緣的基底細胞即開始增生傷口收縮是由傷口邊緣新生的肌纖維母細

胞的牽拉作用引起，因為傷口收縮的時間正好是肌纖維母細胞增生的時間，透明

質酸可以幫助彈性纖維均衡生長預防疤痕增生。

對于正在哺乳的媽媽來說，休息不好很容易影響到奶水分泌，而且也容易讓媽

媽對于喂奶這件事產生排斥情緒。

適當休息，調整心理狀態，做一個快樂的哺乳媽媽，這樣才有利于哺乳的正常

進行。

言說于此，想要增加奶水，請您多方面共同下手，單靠某種食物并不靠譜；愿各

位正在哺乳的媽媽“奶水充足，母子健康”。