孕婦吃小番茄

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小番茄的營養價值

番茄，相信很多人都不陌生，它也叫西紅柿，洋柿子，是夏季一種

比較常見的蔬菜，對于認他的健康也有著很好的效果，同時具有減肥瘦

身，消平菇肉片 除疲勞，增加食欲等都有著很好的作用，而小番茄又被成為圣女

果，既是蔬菜又是一種果子，還可以做菜蜜餞，清甜，無核，口感好，受

到很多人呢的簡單手機壁紙 喜愛，那么，小番茄的營養價值有那些呢？

雖然生活中，我們在喝多菜市場，超市都可以看到圣女果的影子，

我們也經常會吃，但是，很多人對于小番茄的認識卻不足，不知道小番茄

具有那些營養價值，下面大家就來了解一下吧。

第一：圣女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發

育，所以，小孩子可教育實習個人總結 以把圣女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那

樣能增長身體發育。

第二：圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋

的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

番茄是高營養蔬菜，許多營養學家研究材料指出，番茄干物

質含量為7.7%，其中糖分占1.8?5%酸0.15%?0.75%、蛋白質0.7%?

1.3%、維生素0.6%?1.4%、礦物質0.5?0.8%、果膠1.3%?2.5%、維生

素C25-45毫克/100克。此外，還有胡籮卜素、維生難聞的英文 素Bl、B2.番醬板鴨 茄色素

等。櫻桃番茄與其他番茄一樣，既可生食也可

熟食。但更適宜生食。

番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈

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悶熱、吼炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結締組織所

需要的成分，它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸

縮自如能力的作用。

番茄的食療顯著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消

食、適用于高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片湯能生

津、通血脈、養肝脾、助消化。豬骨番茄湯，能預防小兒軟骨病的發生。

牙齦出血，可每日空腹吃生番茄2只。

以上就是關于“小番茄的營養價值”的介紹，希望上面的介紹能對

吃貨的你有所幫助，從上面的介紹中我們不難看出小番茄的營養價值是很

高的，尤其對于孕產婦，老人，病人等都有這很好的效果，所以，不知火舞怎么獲得 可以適

當的食用。