全新的一天

【幼?宅家???活作息時間表來啦】

???活皆教育

良好作息伴成長

因為疫情，我們不能出去，只能待在家?。好多家長吐槽“孩?太能鬧了，每天打了雞?似的，也不按時睡覺了。今天

分享?下假期幼?家庭???活作息流程表，歡迎寶貝們?起來打卡哦~希望可以幫助家長們安排好孩百子鵝 ?的每?活動，

豐富孩?的?常?活，助?孩?健康成長！

幼?寒假???活作息表（參考）

08:00---活?晨起

??之計在于晨，寶貝們，起床收拾好??，開啟我們全新的?天吧！記得??的事情??做哦，穿?、刷?、洗臉，

讓我們?動起來吧！

??流程：

1、起床整理（穿?、如廁、洗漱）

2、測量體溫（如有異常主動上報幼?園及相關部門）

3、晨練、晨操

親??為建議：

1、幼???穿?、如廁、洗漱

2、成?將臥室開窗通風半?時

3、幼?律動操（結合班級教師發放律動建議）

在家也要記得鍛煉?體，增強體質，提?免疫?！讓我們跟著充滿活?的?樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！

08:30---營養早餐

美好的?天從營養早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準備豐富的早餐，我們?起享?吧。記得餐前要洗?哦！

??流程：全家早餐

親??為建議：

1、幼?整理餐桌，發放碗筷

2、成?報餐名

3、就餐時，不玩?機、不看電視

4、餐后漱?

4、餐后漱?

09:10--09:40今?計劃

寶貝可以制定游戲計劃做??想做的事情，積?游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照??的喜好?主游戲吧！

親??為建議：

1、年??、天?、??安排梳理

2、家長和孩?商討、家長可做記錄

09:40--10:00安靜時光

?勵寶寶挑選??喜歡的繪本閱讀（即使反復看同?本書，試用期時間 對寶寶來說也是學習）或者完成?副漂亮的圖畫或??作品

吧~

??流程：

1、閱讀、書寫時間

2、伴有1-2次如廁青春主題演講稿 、洗?及飲?

親??為建議寫山的成語 ：

1、幼?選擇1-2種家中繪本讀物或者?副美術??作品

2、全家洗?七步法洗?

3、家長陪伴，不玩?機，不看電視

10:00--10:20?果達?

美味的?果是?朋友們的最愛，除了??三餐，別忘了定時給孩?補充?果維?素哦~

??流程：

1、親??果時間

2、如廁洗?及飲?

親??為建議：

1、幼?參與洗?果，全家??起分享?果

2、講解???果的好處

3、全家洗?七步法洗?

10:20--10:50玩具樂園

積?、?汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來?場快樂的游戲?戰吧！

親??為建議：

1、避免動畫?、?機等電?產品對孩?的影響

2、給予寶寶?定的?主玩耍時間，家長僅在寶寶需要的時候參與。

3、游戲過程中家長陪伴，及時賞識?勵孩?。

4、游戲結束后盡可能?勵寶寶??收拾玩具，家長可從旁引導協助，給予收納的建議和提?。

10:50--11:00收納整理

玩了?早上，看過的書籍、做過的??材料、玩過的玩具請不要亂擺亂放，和孩??起及時收納、規整好哦！

11:00--12:00午餐準備

到午餐時間咯，寶貝們不要只顧著??玩哦，要幫爸爸媽媽做?些?所能及的事情，?如幫忙擇菜、洗菜、擦桌?、擺

碗筷等等。??吃飯，不挑?、不剩飯，吃完飯要漱?擦嘴，做個善于?理、講究衛?的好寶寶！

親??為建議：

1、親??起準備美味

2、幼??所能及家務練習

12:00--12:40美味午餐

午餐時間到！請和孩??起享受美味吧~

??流程：

1、全家洗?七步法洗?

2、幼?整理餐桌，發放碗筷

3、成?報餐名

4、就餐時，不玩?機、不看電視

5、餐后漱?

親??為建議：

1.合理安排餐點，少煎炸、燒烤、腌制，養成定點、定時、定量進餐習慣。

2.介紹?物名稱和營養價值，激發?欲，引導幼?不偏?、不挑?。

3.幫英語四級流程 助培養良好飲?習慣：正確使?餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或?機。

12:40--13:00餐后時光

餐后安靜活動（親?閱讀、室內散步、洗碗盤、打掃室內等）

親??為建議：

1、禁?劇烈運動

2、餐后將餐廳或客廳開窗通風半?時

13:00--15:00甜蜜午睡

中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個午覺吧，為下午的游戲活動做好準備！

親??為建議：

1、幼???如廁、脫?

2、起床后測量體溫

3、起床后成?將臥室開窗通風半?時

4、幼???起床穿?、如廁

15:00--16:00健康運動

午睡起來精神好，?起來做做運動吧！

??流程：

1、親?運動時間

2、如廁洗?及飲?

親??為建議：

安排活動量較?的親?游戲：吹泡泡、捉迷藏、?頭?、跳格?等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空?流通良好的

戶外適度鍛煉。

16:00--16:30玩具樂園

積?、?汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來?場快樂的游戲?戰吧！

親??為建議：

1、避免動畫?、?機等電?產品對孩?的影響托業報名費

2、給予寶寶?定的?主玩耍時間，家長僅在寶寶需要的時候參與。

3、游戲過程中家長陪伴，及時賞識?勵孩?。

4、游戲結束后盡可能?勵寶寶??收拾玩具，家長可從旁引導協助，給予收納的建議和提?。

16:30--17:00動畫時間

到了寶貝們最愛的環節~家長們忙碌在廚房時，就讓?家伙安安靜靜在坐在電視機前看?會動畫?吧~

親??為建議：

1、親?達成觀看時長并??機定時或沙漏等形式清蒸海鰻 ，讓幼??我控制觀看時間

2、觀看動畫?時注意屋內光線，避免過亮或過暗

17:00中國古代科舉制度 --17:30餐前準備

晚餐時間咯，寶貝們不要只顧著??玩哦，要幫爸爸媽媽做?些?所能及的事情，?如幫忙擇菜、洗菜、擦桌?、擺碗

筷等等。??吃飯，不挑?、不剩飯，吃完飯要漱?擦嘴，做個善于?理、講究衛?的好寶寶！

親??為建議：

1、引導寶寶?主洗?，也可以?勵幼?參與備餐；

2、?勵寶寶?主進餐（不建議?餐時看電視，也請暫時收起?機）；

3、餐后漱?、擦洗臉和?；

4、參與?所能及的準備?作（準備餐盤、擦桌?等）。

17:30--18:30全家晚餐

晚餐時間到！請和孩??起享受美味吧~

親??為建議：

1.合理安排餐點，少煎炸、燒烤、腌制，養成定點、定時、定量進餐習慣。

2.介紹?物名稱和營養價值，激發?欲，引導幼?不偏?、不挑?。

3.幫助培養良好飲?習慣：正確使?餐具、細嚼慢咽、不邊吃邊玩、進餐時不看電視或?機。

18:30--19:00餐后活動

晚餐結束后，請讓孩?參與部分?所能及的清理?作，?起收拾美味殘局哦！

親??為建議：

1、禁?劇烈運動

2、?勵幼?參與?所能及的清理?作（收拾餐盤、擦桌?等）。

3、餐后將餐廳或客廳開窗通風半?時

19:00--20:00?由活動

親?游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……

親??為建議：

1、寶寶涂鴉、畫畫、泥塑也是?我表達的?式，可以準備相關繪畫?具或材料，多?勵認同、少評判誘導；

2、居家環境中也有很多材料可以玩岀花樣，如紙?筒、紙杯、?籃等，家長不妨多留?。

20:00--20:10整理收納

看過的書籍、做過的??材料、玩過的玩具請不要亂擺亂放，和孩??起及時收納、規整好哦！

親??為建議：

盡可能?勵寶寶??收拾玩具，家長可從旁引導協助，給予收納的建議和提?。

20:10--21:10晚安時光

晚間回顧、睡前準備、進?睡眠

親??為建議：

1、睡前準備請在家長的協助下幫助幼?或?主脫下?服、褲?、襪?；解開紐扣或拉鏈，進?睡前清洗環節。

2、選擇??想聽的故事或搖籃曲。

3、啟發式的提問幼?，親??起圖?記錄

4、與幼?共同準備第?天穿的?服，疊放在明早能夠隨?拿到的地?

5、睡前家中安全檢查（家中?電?的安全，將門上鎖）

6、測量體溫（主動上報幼?園及相關部門）

相對穩定且合理的作息有利于幼?養成良好的?活習慣，營養、活動、休息良好結合也能保障幼?的?體素質與免疫。

毎?活動過程中，注意給幼?補充飲?（即使是果汁，都不能替代?開?哦），多吃蔬菜、?果，適量配合粗糧、堅果

（注意安全）。

假期?，孩?們在家都可以做些什么勞動？不妨參考以下內容培養孩?的?理能?哦！

各階段孩?家務勞動參考表

3-4歲

1.將?完的??、?刷、臉盆放好；

2.把??的臟?服放到臟?籃?；

3.飯后??把碗盤放到廚房?池?；

4.能將??的玩具和書籍放回原位。

4-5歲

1.按?數準備餐具；

2.清洗??的襪?等?件東西；

3.飯后擦餐桌；

4.把晾?的?褲分類疊放整齊。

5-6歲

1.學習收拾房間；

2.掃地、未來商業模式 倒垃圾；

3.學習疊被?；

4.學習整理??的?床；

5.讓?朋友愛上勞動；