21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

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一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天

《教育時(shí)報(bào)》曾刊載過這樣一個(gè)故事：1988年，當(dāng)75名諾貝爾

獎(jiǎng)獲得者聚集一堂的時(shí)候，有記者問獲獎(jiǎng)?wù)撸骸澳阍谀乃髮W(xué)、哪個(gè)

實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西”一位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者沉思片刻

回答道：“幼兒園。”他解釋說：“幼兒園教會(huì)我把你想要什么的英文 自己的東西分一

半給小伙伴，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊，吃飯前要洗手，

做錯(cuò)事情要表示歉意，午飯后要休息，要仔細(xì)觀察大自然。從根本上

說，我學(xué)帶王字旁的字 到最重要的東西就是這些。”這是一個(gè)發(fā)人深思的回答：對(duì)

人而言，最重要的東西是什么就是良好的生活習(xí)慣！

習(xí)慣對(duì)于人的作用這么重要，我們?cè)撊缜逭婺洗笏? 何培養(yǎng)學(xué)生做人、生活、

學(xué)習(xí)的習(xí)慣呢金光閃閃亮 美國的醫(yī)學(xué)專家馬爾茨博士給出了答案。馬爾茨博士在

大量的截肢手術(shù)后發(fā)現(xiàn)，截肢患者手術(shù)后的頭21天中，還能“感覺

到”身體失去部分的存在。而普希金詩歌 21天后，他們就不再無意識(shí)地要去“使

用”它了，已經(jīng)習(xí)慣了截肢后的狀態(tài)。后來經(jīng)過研究者的大量事例驗(yàn)

證，絕大多數(shù)人可以用21天的時(shí)間打破或養(yǎng)成一種習(xí)慣。雖然這個(gè)

過程可能經(jīng)過了充滿信心的開始期、讓人精疲力竭的堅(jiān)持期、難熬的

過渡期，但最終會(huì)形成自覺的行動(dòng)。行為心理學(xué)研究也表明，21天

以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。這就是說，

同一個(gè)動(dòng)作或同一個(gè)想法重復(fù)21天，或者重復(fù)21次，就會(huì)變成習(xí)慣

性的行為和想法。也就是說，21天就能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣！

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我們根據(jù)21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的規(guī)律，把學(xué)生的行為習(xí)慣養(yǎng)成

教育分三周進(jìn)行培養(yǎng)訓(xùn)練悉見科技 。母愛伴我成長作文

第一周：確立規(guī)范，強(qiáng)化訓(xùn)練。學(xué)校給師生發(fā)放各種行為習(xí)慣的

準(zhǔn)則，并組織好培訓(xùn)學(xué)習(xí)，示范引導(dǎo)。師生對(duì)照準(zhǔn)則，自查自改，強(qiáng)

化訓(xùn)練。

第二周：督促糾正，堅(jiān)持教師工作簡歷 訓(xùn)練。我們堅(jiān)持領(lǐng)導(dǎo)班子每天執(zhí)勤制度，

按照準(zhǔn)則，認(rèn)真督促檢查，促使師海神三叉戟圖片 生堅(jiān)持雪莉金秀賢 訓(xùn)練。同時(shí)，我們發(fā)動(dòng)“學(xué)

生養(yǎng)成教育監(jiān)督崗”利用課間進(jìn)行巡查，對(duì)于違反準(zhǔn)則的，給予提醒，

勸其立即糾正。

第三周：驗(yàn)收評(píng)比，鞏固訓(xùn)練。繼續(xù)發(fā)揮“學(xué)生養(yǎng)成教育監(jiān)督崗”

的作用，嚴(yán)格檢查，發(fā)動(dòng)學(xué)生互查互糾。學(xué)校還組織專項(xiàng)“習(xí)慣養(yǎng)成”

驗(yàn)收活動(dòng)，推廣典型，激勵(lì)帶動(dòng)，促使師生鞏固訓(xùn)練。