1歲寶寶營養(yǎng)食譜

一歲的寶寶是一個非常需要營養(yǎng)的時期，而此時的營養(yǎng)來源主要是，肉

類，以及蛋類，當(dāng)然蔬菜水果也是不可缺少的。一歲多寶寶有營養(yǎng)的食譜到底有哪

些?一歲多寶寶有營養(yǎng)的食譜能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接

下來準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

一歲多寶寶有營養(yǎng)的食譜：奶油卷心菜

原料：卷心菜葉--1出gai什么意思 /8片，奶油調(diào)味汁--1/2杯，鹽--若干

制法(1)將卷心菜用水洗凈，燉爛，切成細(xì)條狀。

(2)將切碎的卷心菜放入鍋中加奶油調(diào)味汁同煮。

(3)菜葉煮軟之后，加鹽調(diào)味。

一歲多寶寶有營養(yǎng)的食譜：奶油菠菜

原料：菠菜葉--30克，奶油調(diào)味汁--1/2杯，鹽--若干

制法(1)將菠菜洗凈，用開水焯一下，切碎。

(2)將菠菜和奶油凋味汁一起煮透，之后加入適量的鹽調(diào)味。

一歲多寶寶有營養(yǎng)的食譜：香椿芽拌豆腐

選嫩香椿

芽洗凈后用開水燙5分鐘，擠出水切成細(xì)末;

裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。

此菜清香軟嫩，含有豐富的大君子蘭如何澆水 豆蛋白、鈣質(zhì)和胡蘿卜素等營養(yǎng)，很適合寶

寶食用。

一歲多寶寶有營養(yǎng)的食譜：炸薯條

原料：土怎么去除臭蟲 豆1/2個，番茄醬若干，食油適量

制法(1)將土豆皮削好并切成細(xì)條狀，去除水份。

(2)當(dāng)油加熱之后，將薯條放入鍋中。

(3)先用低溫油炸，再用高溫油略炸一下即可。

(4)備一份番茄醬。

一歲多寶寶有營養(yǎng)的食譜：土豆雞蛋卷

原料：雞治療血栓最好的方法 蛋1/2個，土豆1/2個，牛奶1小匙，食油適量，黃油、鹽、香

菜末若干

制法(1)將土豆煮熟之后搗碎，并用牛奶、黃油拌勻。

(2)把調(diào)好《鋼鐵是怎樣煉成》 的雞蛋糊煎成雞蛋餅，把搗碎的土豆泥放在上面。

(3)將土豆泥貼在雞蛋餅上卷好。

(4)在上面放少量的香菜末作裝飾。

一歲多寶寶豬皮怎么吃 有營養(yǎng)的食譜：蝦皮紫菜蛋湯

蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個，打散備用

用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫

菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥灌餅的做法大全 花適量即可。

此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對寶寶補

充鈣、碘非常有益。

一歲多寶寶有營養(yǎng)的食譜：奶油肉丸

原料：牛肉15克，面粉若干，胡蘿卜、洋蔥若干，鹽若干奶油調(diào)味汁

1/2杯

制法(1如何評價一個人 )將牛肉、胡蘿卜、洋蔥磨碎并攪拌在一起，揉成小丸子并裹上面

粉。

(2)加水、奶油調(diào)味汁煮沸，放入丸子。

(3)煮熟后加適量的鹽調(diào)味。

一歲多寶寶有營養(yǎng)的食譜：奶味蔬菜火腿

原料：火腿腸20克，肉湯1/2杯，卷心菜葉1/2片，牛奶3大匙，洋

蔥、鹽若干

制法(1)將火腿、卷心菜葉、洋蔥切好，加入肉湯煮制。

(2)見習(xí)總結(jié) 肉湯煮至一半時加入牛奶繼續(xù)煮。

(3)煮至粘稠之后用鹽調(diào)味。