冬天水果

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冬天適合吃什么水果

在干燥寒冷的冬季里，很多人因為覺得水果比較涼就不吃水

果了，其實這樣對于身體的保健是沒有好處的。因為在冬季寒冷

的天氣情況下，各種病菌確是非常的活躍的，吃水果，可美麗的單詞 以讓身

體吸收更多的維生素營養物質，可以幫助身體的抗病最大的星球排名 能力提高，

還能夠有效的預防壞血病，免疫力低下等病癥的出現。

冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功

能，最適宜于冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小

兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。

現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高

血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。

梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫貓喜歡咬人 助消化的作用。所以，

對于肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。

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民間流傳有"幾顆杏桃三把火，日食梨不為多"的諺語，說明

多食梨有益無害。但是，因為梨性寒冷牢記使命 ，對那些脾胃虛寒，消化

不良及產后高熱煩渴等病癥有一定的療效。故有"天生復脈湯"

之稱。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神

重新振作起來。

此外適合冬季食關于毅力的作文 用的水果還有蘋果、桔子、香蕉等等，但是

不同人群對于水果營養的需求量是不同的，所以大家在選擇水果

之前一定要先考慮一下自己的實際體質是不是合適食用，像本身

比較愛鬧肚子的朋友就要避免食用香蕉，因為香蕉有著很好的潤

腸通便的效果，而脾胃虛寒的人則不適合食用甘蔗。