元認知

元認知策略

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元認知策略是一種典型的學習策略，指學生對自己整個學習過程的有效監(jiān)視及控制的

策略。元認知策略可分為計劃策略、監(jiān)控策略、調(diào)節(jié)策略三類。元認知策略總是和認知策略

一道起作用的。如果一個人沒有使用認知策略的技能和愿望，他就不可能成功地進行計劃、

監(jiān)視和自我調(diào)節(jié)。

目

錄

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1

背景概念

元認知

元認知策略

2

策略意義

3

分類

計劃策略

監(jiān)控策略

調(diào)節(jié)策略

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背景概念

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元認知

元認知是個體對自己的認知活動的認知。元認知由三種心理成分組成：一是元認知知

識，只要包括個體對自己或他人的認知活動的過程、結(jié)果等方面的知識；二是元認知體驗，

指伴隨認知活動而產(chǎn)生的認知體驗和情感體驗；三是元認知監(jiān)控，指認知主體在認知過程中，

以自己的認知活動為對象，進行自覺的監(jiān)督、控制和調(diào)節(jié)。元認知監(jiān)控主要包括確定認知目

標、選擇認知策略、控制認知操作、評價認知活動并據(jù)此調(diào)整認知目標、認知策略和認知操

作等環(huán)節(jié)。元認知監(jiān)控是元認知最重要的心理成分。

元認知策略

學習時，學習者要學會使用一些策風景山 略去評估自己的理解、預計學習時間、選擇有效的

計劃來學習解決問題。例如，假如你讀一本書，遇到一段讀不懂，你該怎么辦呢?你或許會

慢慢再讀一遍；你或許會尋找其他線索，如圖、表、索引等來幫助理解；或許你還會知道這

一章更前面的部分，這意味著你要學會如何知道你什么地方不懂，以及如何去改正你自己。

此外，你還要能預測可能會發(fā)生什么，或者能說出什么是明智的，什么不是明智的。所有這

些都屬元認知策略。

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策略意義

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隨著素質(zhì)教育的深入發(fā)展，現(xiàn)代教育越來越關(guān)注如何使學生學得更省時、省力且高效，

無疑地，這便涉及到一系列的學習策略問題。然而，任何一個有效的策略背后，必然有一個

完善的理論體系予以著支持。元認知的相關(guān)理論即是學習策略最適宜的支持理論。相反，任

何一個理論也必須由相應的實踐活動來展示它的生命力及魅力。

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分類

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概括起來，元認知策略大致可分以下溫柔的堅持 三種：

計劃策略

計劃策略包括設置學習目標、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待回答的問題以及分析如何完成學

習任務。

給學習作計劃就好比是足球教練在比賽前針對對方球隊的特點與出場情況提出對策。

不論是完成作業(yè)，還是為了應付測驗，學生在每一節(jié)課都應當有一個一般的“對策”。成功的

學生并不只是聽課、作筆記和等待教師布置測查的材料。他們會預測完成作業(yè)需要多長時間，

在寫作前獲取相關(guān)信息，在考試前復習筆記，在必要時組織學習小組，以及使用其他各種方

法。換句話說，成功的學生是一個積極的而不是被動的學習者。

監(jiān)控策略

監(jiān)控策略包括閱讀時對注意加以跟蹤、對材料進行自我提問、考試時監(jiān)視自己的速度

和時間。

這些策略使學習者警覺自己在注意和理解方面可能出現(xiàn)的問題，以便找出來，并加以

修改。當你為了應考而學習時，你會向自己提出問題，并且會意識到某些章節(jié)你并不懂、你

的閱讀和記筆記方法對這些章節(jié)行不通，你需要嘗試其他的學習策略。下面說說兩種具體的

監(jiān)控策略——領(lǐng)會監(jiān)控和集中注意

（1）領(lǐng)會監(jiān)控

一種具體的監(jiān)控策略就是領(lǐng)會監(jiān)控。熟練的讀者在閱讀時自始至終都持續(xù)著這一過程。

熟練的讀者在頭腦里有一個領(lǐng)會的目標，諸如發(fā)現(xiàn)某個細節(jié)，找出要點等，于是，為了該目

標而瀏覽課文。隨著這一策略的執(zhí)行，如果找出了這個重要細節(jié)，或抓住了課文的要點，熟

練的讀者會因達到目標而體驗到一種滿意感。但是，如果沒有找到這個細節(jié)，或者不懂課文，

則會產(chǎn)生一種挫折感。如果領(lǐng)電影無問西東 會監(jiān)控最終顯示目標沒有達到，就會采取補救措施，比如重新

瀏覽材料，或者更仔細地閱讀課文。

一些研究表明，從幼兒到大學生有許多人都缺乏這種領(lǐng)會監(jiān)控技能，好多學生總是把

重復(如再讀、抄筆記等)作為他們的主要策略，從課本或講演中學習新知識，為了幫助這樣

的學生，德文(Devine，1987)建議他們使用以下策略以監(jiān)視并提高他們的領(lǐng)會：

①變化閱讀的速度。以適應對不同課文領(lǐng)會能力的差異。對于比較容易的章節(jié)讀快點，

抓住作者的整體觀點大模大樣 ；對于較難的章節(jié)，則要放慢速度。

②中止判斷。如果某些事不太明白，繼續(xù)讀下去。作者可能會在后面填補這一空隙、

增加更多的信息、或在后回眸一笑小說 文中會有明確說明。

③猜測。當所讀的某些事不明白時，養(yǎng)成猜測的習慣。猜測不清楚段落的含義，并且

讀下去，看看自己的猜測是否正確。

④重讀較難的段落。重新閱讀較難的段落，尤其是當信息仿佛自相矛盾或模棱兩可時。

最簡單的策略往往是最有效的。

（2）集中注意

注意和金錢、能源一樣，是一種有限的資源，在某時刻，只能注意有限的事物。國外風景 當教

師要求學生將他們有限的注意能量全都花在他所說的每一件事上，學生只得放棄對其他刺激

的積極注意，只得變換優(yōu)先度，將其他刺激全部清除出去。

例如，當人們?nèi)淖⒁庖粋€有趣的談話者時，他們就意識不到細微的身體感覺(如饑餓)，

甚至充耳不聞視而不見其他刺激。有經(jīng)驗的講演家知道，聽眾一旦心不在焉時，他們已經(jīng)不

再集中注意聽講了，可能已經(jīng)轉(zhuǎn)向注意午餐或其他活動了，因此就要重新抓回他們的注意力。

調(diào)節(jié)策略

根據(jù)對認知活動的結(jié)果的檢查，如發(fā)現(xiàn)問題，則采取相應的補救措施，根據(jù)對認知策

略的效果的檢查，及時更正、調(diào)整認知策略。

調(diào)節(jié)策略與監(jiān)控策略有關(guān)。

例如，當學習者意識到他不理解課的某一部分時，他們就會退回去讀困難的段落；在

閱讀困難或不熟的材料時放慢速度；復習他們不懂的課程材料；測驗時跳過某個難題，先做

簡單的題目等。調(diào)節(jié)策略能幫助學生矯正他們的學習行為，使他們補救理解上的不足。

元認知策略總是和認知策略一道起作用的。如果一個人沒有使用認知策略的技能和愿

望，他就不可能成功地進行計劃、監(jiān)視和自我調(diào)節(jié)。元認知過程對于幫助我們估計學習的程

度和決定如何學習是非常重要的；認知策略則幫助我們將新信息與已知信息整合在一起，并

且存儲在長時記憶中，因此，我們的元認知和認知必須一道發(fā)生作用。認知策略(如劃線、

口頭復述沙和尚 等)是學習內(nèi)容必不可少的工具，但是，元認知策略則監(jiān)控和指導認知策略的運用，

也就是說，可以教學生使用許多不同的策略，但如果他們沒有必要的元認知技能來幫助他們

決定在某種情況下使用哪種策略、或改變策略，那么他們就不是成功的學習者。