紅棗木瓜湯的做法

食材的風(fēng)采到底是誰都抵御不上的，可是假如單純性是以餐館或是是餐飲店來獲得特色美食，一直少了點(diǎn)什么。可是，如果是親力親為，一直蘊(yùn)含了漸漸地的情意，也是一種幸福快樂。大棗木瓜湯具備豐富多彩的營養(yǎng)成分，是女士較為合適服用的食材。假如要想親自動(dòng)手進(jìn)而得到 美味可口的大棗木瓜湯該怎么做呢？一起來掌握下大棗番木瓜湯做法。

番木瓜帶有豐富多彩的維他命C和多種多樣酶類，具備健脾胃助消化、催乳、提高抵抗力的功效?；ㄉ饰陡?、性溫，有活血化瘀催乳、健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳有利排尿的功能。

高級(jí)營養(yǎng)師私房話：番木瓜是在我國民俗的傳統(tǒng)式豐胸美乳食品，維生素D成分極其豐富，而欠缺維生素D會(huì)防礙雌性激素生成。中醫(yī)學(xué)覺得番木瓜味甘性平，能助消化健胃消食、滋補(bǔ)養(yǎng)生催奶，對(duì)消化不良者也具備飲食療法功效。番木瓜可配牛乳服用，還可以用于制做菜式或粥食。大棗是調(diào)整內(nèi)分泌、養(yǎng)顏美容的傳統(tǒng)式食品；大棗加上蓮籽，也有調(diào)理月經(jīng)養(yǎng)血、滋補(bǔ)養(yǎng)生人體的功效。

番木瓜表皮翠綠，內(nèi)瓤橙紅，味兒柔美，合適全部追求美麗女士。制做這款甜點(diǎn)時(shí)，擔(dān)憂休重的女士能夠添加“元貞糖”等無發(fā)熱量甜味素調(diào)料，柔弱女士能夠添加蜜峰調(diào)料。

原材料：番木瓜、大棗、蓮籽

調(diào)味品：純蜂蜜、老冰糖

作法：

1、大棗、蓮籽加適當(dāng)老冰糖，煮開備用。

2、將番木瓜割開去籽，放進(jìn)大棗、蓮籽、純蜂蜜，上籠蒸透就可以。

紅棗核容易上火，因此 熬湯前需要把核除掉，用剪子裁開大棗，隨后把核取下就可以。這一湯由于有大棗和花生仁一起煲，因此 茶湯顏色是深紅色的。番木瓜、花生仁、大棗原本便是香甜的，因此 ，此湯無需加肉類食品，也無需加老冰糖，原生態(tài)的滋補(bǔ)湯香甜潤嗓美容養(yǎng)顏。

原材料：番木瓜一個(gè)半800克、花生米150克、大棗6個(gè)。

作法：

1、番木瓜清洗削皮去籽，切割成厚塊。大棗清洗除掉棗胡?；ㄉ浊逑?。

2、將所述湯底同放入湯煲內(nèi)，加一定量冷水，火災(zāi)燒開。轉(zhuǎn)至慢火慢煲1鐘頭，花生米爛熟變松就可以。

大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣的上品，番木瓜是降火的“神器”，雙劍和一的實(shí)際效果將更優(yōu)。因而，女士常服用大棗木瓜湯對(duì)身心健康是有利的。相對(duì)性于餐館或是是餐飲店的大棗木瓜湯，自身動(dòng)手做的大棗木瓜湯的食物是自身選擇的，那樣更具有營養(yǎng)成分的確保。