紅豆蓮子百合湯的功效與作用

紅豆是我們很普遍的一種豆類食品食材了，我們我們都知道，常常吃些紅豆對我們的人體是很有益處的了，我們一般全是會把紅豆烹制成紅豆湯來服用的了，那麼紅豆湯有什么作用呢，我們能夠常常服用紅豆湯嗎，下邊就要我們瞧瞧吧。

百合花蓮籽紅豆粥的作用和功效

作用一

蓮籽中鈣、磷、鐵的含水量非常豐富多彩，是補氣血健腎的身心健康食品，選擇時以顆粒物大而圓潤、表層無褶皺的為宜。

味甘澀、性溫，有利于人體基礎代謝，針對貧血、疲憊病人有非常好的功效，亦有養寧心安神、健脾胃補腎壯陽的功效。

蓮籽性平味甘澀，有利腎精、養神氣、補性子的功能。《本草綱目》講到：“蓮籽深交腎，厚胃腸，固元精，強筋壯骨，補虧虛，利耳目”。適合女人更年期心神不寧、心煩失眠，或夜寐睡眠不好、氣血虛清稀者服用。

作用二

蓮籽是普遍的滋補養生之品，有非常好的滋補養生功效。一般家中都制做過老冰糖蓮子羹，或用它制做過八寶粥。古代人覺得常常服用，萬病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。≮作用≯蓮籽中的鈣、磷和鉀含水量比較豐富，除能夠組成骨骼和門牙的成份外，也有推動凝血功能，使一些酶活性，保持神經傳導性，鎮定神經，保持肌肉的彈性和心率的規律等功效。

豐富多彩的磷還是細胞質蛋白質的關鍵構成部分，協助機體開展蛋白、人體脂肪、糖原新陳代謝，并保持酸堿，對男性精子的產生也是關鍵功效。

蓮籽有養神永明的作用。中老年非常是腦力勞動者常常服用，能夠益腦，提高記憶力，提高效率，能夠預防老年癡呆的產生。