吃這4種食譜能讓你眼睛水潤有光

1.白芝麻核桃乳

可滋補養生腎臟、清目潤肺，可用以飲食療法近視及雙眼發干、排便燥結諸證。

菜譜：黑芝麻粉50克，新鮮的核桃50克，牛乳(或豆槳)一杯，純蜂蜜一匙。黑芝麻粉炒出香味研粉，新鮮的核桃微炒搗碎，分貯瓶里。每一次各取一匙，沖進牛奶(或豆槳)一杯，加純蜂蜜一匙調服。