七個月寶寶吃蔬菜禁忌

因為蔬菜水果中不但含有維他命，并且營養成分高，因此在平時飲食搭配中許多人會吃一些蔬菜水果。一些父母也會給孩子吃一些 新鮮的蔬菜水果，便于小寶寶能營養搭配。但是一些蔬菜寶寶是不可以吃的，會影響小寶寶的身心健康。下邊就討論一下七個月寶寶吃蔬菜水果忌諱有什么？

七個月寶寶吃蔬菜水果忌諱有什么？

過多服用

小孩吃過多蔬菜水果也會影響其他易消化的食物的攝取，并且一次進餐過多，還可造成一定的傷害。這是由于，蔬菜水果中的膳食纖維素會影響身體對食材中的蛋白、人體脂肪和一些營養元素的消化吸收。

另外，膳食纖維素還會抑止胰酶的特異性，因此在一定水平上影響了碳水化合物化合物、蛋白和人體脂肪的消化吸收，并且高纖維食物其草酸和植酸的含水量通常較高，這種原素都是影響鈣、鐵、鎂的消化吸收，減少身體免疫力抗病性的工作能力。除此之外，膳食纖維素過多還會造成食糜容積大，含有物質相對密度減少，影響消化率。

不完全清理

母親們從商場里買回來的蔬菜水果，從外型上看很干凈，因此一些媽媽在烹飪前僅僅略自來水沖一下。實際上，一般的蔬菜水果常有許多 殘余的化肥，假如不完全清理，對商品的身心健康有許多 傷害。因此蔬菜水果一定要完全清理干凈。

母親們要留意不必把菜放到放鍋里長時間，由于那樣會造成菜中的維他命C原素外流掉。次之在燒菜是要盡可能挑選用火災炮制，由于火災炮制菜用的時間少，那樣菜中的微量元素外流的就少。假如怕菜中微量元素外流過多，能夠在里邊加一些醋挽救營養成分。