土豆和海帶可以一起吃嗎

海帶絲、馬鈴薯全是平時很火爆的食物，營養(yǎng)成分都很高，一個是陸上蔬菜水果，一個是深海蔬菜水果，二者是能夠一起服用的。要是是錯誤海帶絲和馬鈴薯皮膚過敏的盆友，就能夠?qū)⒍叻诺揭黄鸱?。值得一提的是，海帶絲馬鈴薯放到一起烹制可以作出十分美味的美味。

馬鈴薯性溫，味甘，在其中帶有許多 的木薯淀粉、糖份、蛋白、甲基纖維素、維他命、胡羅卜素及其鈣、磷、鉀等營養(yǎng)元素，而海帶絲寒性、味咸，關(guān)鍵帶有水份、蛋白、膠原纖維、甲基纖維素、維他命、及其碘、鉀等幾種營養(yǎng)元素，二者的營養(yǎng)成分、成份中間互相相沖，能夠一起服用。

可是由于馬鈴薯含有木薯淀粉，海帶絲帶有豐富多彩甲基纖維素，二者均歸屬于不助消化的食物，吃多了會提升胃腸承擔(dān)，不利胃腸身心健康，因而需要適當(dāng)服用為宜。

馬鈴薯和海帶絲一起吃的益處1、促進(jìn)消化海帶絲特性寒性，之中的甲基纖維素含水量并不是低，服用能夠滋養(yǎng)腸胃，提高腸胃滑利性，而馬鈴薯一樣帶有一定的甲基纖維素，一樣能夠潤化胃腸，推動胃腸腸蠕動，協(xié)助胃腸大便。

1、清熱解毒解火團(tuán)帶歸屬于涼性食物，與茯苓功效平靜的海帶絲一起服用，有益于消除身體的躁熱，具備一定下火去熱的作用，合適一些身體素質(zhì)躁熱、熱容易上火的群體服用，具備一定清爽退熱的功效。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)成分海帶絲中的蛋白含水量豐富多彩，在其中還帶有鉀、鋅等礦物，而馬鈴薯多種營養(yǎng)元素、鈣、鋅等微量分析成份，適當(dāng)服用能夠為人體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)元素。

馬鈴薯和海帶絲一次吃是多少馬鈴薯：100克。

海帶絲：150克。

海帶絲、馬鈴薯盡管營養(yǎng)成分豐富多彩，可是均不容易消化吸收，服用過多有極強(qiáng)的饑餓感感，吃多了非常容易提升胃腸承擔(dān)，造成胃部不適，而且馬鈴薯含有木薯淀粉，歸屬于發(fā)熱量較高的食材，服用會

提升很多附加的動能，人體沒法立即消化吸收，從而沉積在身體，轉(zhuǎn)換為人體脂肪，以防造成長胖。因而不適合吃多，以防加劇胃腸承擔(dān)，對人體不好。