有了這些食材相伴，健康小菜一碟

熬湯注重食物，燒菜注重食物，調味料料也很重視生產加工食物，那麼，我們的身心健康需不需要重視食物呢?!回答自然是毫無疑問的。好的食物為菜式大大加分，另外還能為人體送去身心健康。看一下下邊這種作用一流的食物，有標準的能夠常吃哦!

第一、霍山鐵皮石斛

霍山鐵皮石斛，別名：黑節草、云南省白鐵皮。屬蘭科植物多年生長 寄生木本植物。莖站立，圓柱型，高9-35公分，開花期3~6月。關鍵遍布于中國云南、安徽省、浙江省、福建省等地。

屬滋補藥中的補陰藥：養肝利膽、益胃生津止渴、滋陰清熱，也有抑止腫瘤、清目肌膚護理等作用。歷史資料多有記述，《神農本草》：主傷中、除痹、溫陽化、補五臟虛損、羸瘦、強陰、久服厚胃腸;《本草綱目》亦稱霍山鐵皮石斛有“強陰益腎、厚胃腸、補內絕不夠、益身延年”之作用。