木瓜燉雪耳的做法

番木瓜是我們普遍的一種新鮮水果，番木瓜不僅十分美味并且也有很高的營養成分，番木瓜里邊帶有豐富多彩的維他命及其多種多樣身體需要的營養元素，女性朋友常常吃木瓜還能夠具有非常好的美容護膚和豐胸美乳的作用，因此 我們要學好怎樣選用番木瓜來制成既健康保健又美容護膚的菜式來，下面我們就將詳細介紹選用番木瓜配搭上銀耳制成的美容養生甜品——木瓜燉銀耳。

作法

原材料：番木瓜一個，銀耳一個，老冰糖少量，胡蘿卜2片。

做法：

番木瓜1、番木瓜沿1/3薄厚割開，去籽，用冷水將番木瓜內部洗干凈;

2、銀耳用小水泡開，洗干凈，取上端比較嫩白的一部分剪出去預留。

3、將剪出去的銀耳和老冰糖塞進番木瓜里，加冷水加至番木瓜頂端高寬比。

4、用2片籮卜塞在碟周圍固定不動番木瓜的部位，在鍋中隔水燉35-40分鐘。

5、燉完之后解開外蓋，連番木瓜肉一起服用。

建議：

因為番木瓜常常翻來翻去，燉好的東西常常都是流出去，要是用籮卜塞在兩側固定不動部位，番木瓜里的老冰糖汁就不容易再流出來了。

養生保健的功效

番木瓜

1、含豐富多彩的蛋白、維他命、礦物及高量水果酵素，能有效補充身體各種各樣必不可少營養成分成分。

2、清除身體過氧化物等內毒素，清潔血液，對肝功能檢查阻礙及高血脂、高血壓病具備防效。

3、獨有的木瓜酵素可促進消化，預防便秘，對酪精溶解的效率尤大，被稱作“放棄性解剖刀”，具備溶解喜形壞死體細胞的工作能力，可防止消化道病變。

4、平衡、加強青少年兒童和孕婦懷孕期的雄性荷爾蒙的生理學新陳代謝均衡，緩解面部黑色斑、色斑、青春痘的造成，可消除已轉化成的色斑、黑色斑，護膚美容養顏，并具備顯著的豐胸功效。

白木耳

1. 白木耳能提升肝臟祛毒工作能力，起護肝功效;白木耳對老年人漫性支氣管炎、肺原性心臟病有一定功效

2. 白木耳含有維他命D，能避免 鈣的外流，對發肓十分有利;因含有硒等營養元素，它能夠提高機體抗腫瘤的免疫能力

3. 白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維，再加它的補陰功效，長期服用能夠護膚，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的作用　　 4. 白木耳中的成分酸堿性核甘酸物質，能提高身體的免疫能力，激發網織紅細胞，提升白細胞計數的吞食工作能力，激動骨髓造血作用;銀耳多糖具備抗腫瘤功效。

5. 白木耳中的膳食纖維素可助腸胃腸蠕動，降低人體脂肪消化吸收，進而做到減肥瘦身的實際效果。

6. 白木耳還能提高腫瘤病人對放化療、放療的耐受性。

在上面的文章內容里邊我們詳細介紹了什么叫番木瓜及其番木瓜的健康保健作用，常常吃木瓜既能夠提升我們身體的抵抗能力又可以讓我們越來越更為漂亮，因此 女性朋友何不依照上文詳細介紹的方式自做出木瓜燉銀耳來。