經(jīng)期一天喝幾杯紅糖水

我們都知道，經(jīng)期對女性的身體的影響十分大，許多 女士常有經(jīng)痛的困惑，輕則腰酸背疼，嚴重筋攣嘔吐，真是是對女士的摧殘。老紅糖有活血化淤，溫宮的作用，都是許多女士在生理期的優(yōu)選健康飲品。那麼，生理期一天喝幾碗紅糖姜水較為好呢？

生理期一天喝幾碗紅糖姜水

女性朋友在來大姨媽的前2天是能夠 喝些紅糖姜水的。由于紅糖姜水是性溫的，女孩在來大姨媽的情況下還要吃些性溫的食材，那樣能夠 活血化淤，有益于排出來孑宮余血。生理期另外還要維持愉快的情緒，培養(yǎng)優(yōu)良的作息時間習(xí)慣性，不要吃寒性刺激性食物。但是紅糖姜水的使用量還要因人而異。月經(jīng)量多的人，最好是不喝或是少喝紅糖姜水，那樣避免失血過多，造成虧損。例假量少的人或是經(jīng)痛的女士，能夠 在生理期適度多喝些老紅糖，每日可喝1到3大杯紅糖姜水。

老紅糖有什么作用呢

1、滋陰養(yǎng)血。老紅糖中常帶有的葡萄糖、葡萄糖等幾種單糖和核甘酸動能物質(zhì)，可加快皮膚體細胞的新陳代謝，為體細胞出示動能。老紅糖對老年人體弱多病，非常是病后初愈的人，也有很好的療虛食補功效；老紅糖對動脈硬化能具有一定療效，且不容易引起齲齒等口腔科病癥。

2、補血補氣活血化瘀老紅糖中帶有的葉酸片、微量分析物質(zhì)等可加快血液循環(huán)系統(tǒng)、提升血流量的成份，刺激性機體的造血機能，擴大血流量，提升部分皮膚的營養(yǎng)成分、co2、水份供應(yīng)。女性因受涼氣血虛引發(fā)的經(jīng)痛等癥或者生完孩子喝些紅糖姜水，有補血補氣活血化瘀的功效，在受涼腹痛時，也常見紅糖生姜水來祛寒。

實際上，女性朋友平常還可以喝一些紅糖姜水，不一定要來臨經(jīng)期的情況下才喝，平常的調(diào)理液很有益處，并且在經(jīng)期完畢的一周內(nèi)仍能夠 喝點紅糖姜水補充動能。并且老紅糖中帶有許多 純天然的碳水化合物和黑色素調(diào)整物質(zhì)，對肌膚也很有益處哦！