青木瓜沙拉怎么做

常常喜愛服用新鮮水果的群體在平時(shí)能夠適度的試著水果沙拉，由于水果沙拉既可以考慮我們針對蔬菜水果的營養(yǎng)成分補(bǔ)充，并且花式比較多，味兒較為的美味可口。青木瓜具備很高的營養(yǎng)成分，非常是針對女性朋友而言，豐胸美乳塑性變形具備非常好的實(shí)際效果。配搭別的的新鮮水果可以充足補(bǔ)充我們身體所需要的一些營養(yǎng)成分。

做這家常小菜一定應(yīng)選沒有爛熟的青木瓜，青木瓜與爛熟的番木瓜對比不但口味清新，

并且營養(yǎng)成分更為豐富多彩.番木瓜里含有木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是完善番木瓜的二倍上下，這種木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更可降解性人體脂肪(其溶解人體脂肪的工作能力能夠說成番木瓜較大 的特點(diǎn)).番木瓜中維他命C的成分之高竟然蘋果的48倍!再加番木瓜酶促進(jìn)消化工作能力，可以盡早排出來身體內(nèi)毒素，針對由內(nèi)到外清新皮膚，很有一套。

番木瓜含有的木瓜酵素能推動皮膚新陳代謝，協(xié)助融解皮膚毛孔中沉積的皮脂腺及脆化角質(zhì)層，讓皮膚看起來更光亮、更清爽!

菜譜原材料

青木瓜、柿椒、蒜末、小辣椒、魚露、蘋果醋(能用白米醋替代)、青檸檬、鹽。

菜譜作法

1、生木瓜削皮、籽，切細(xì)條，用鹽翻拌后腌10分鐘，焯水儲備用;

2、將解決后的青木瓜絲、柿椒絲、蒜末、小辣椒放進(jìn)盆里;

3、添加檸檬水、魚露、蘋果醋攪拌均勻后就可以擺盤享受了，魚露是咸的，不久又用鹽腌過木瓜絲了因此就千萬別放鹽了。

之前吃的番木瓜全是爛熟的，軟綿綿的.非常少吃青木瓜，吃這家常小菜的情況下口味很可口，番木瓜松脆的，一點(diǎn)都沒有稚嫩的味兒，甜滋滋很合適夏季吃。

根據(jù)這篇文章內(nèi)容我們了解了有關(guān)青木瓜沙拉的營養(yǎng)成分詳細(xì)介紹和較為普遍的作法，這種作法可以最大限度的保存番木瓜里邊帶有的營養(yǎng)成分。青木瓜的口味較為可口，并且香甜爽口非常合適在炎炎夏日服用，配搭別的的新鮮水果會更為的美味可口。