調理腸胃的食物食譜

男性小伙伴們常常不辭辛苦，經常顧不得用餐，這就造成了許多 男士小伙伴們常有胃病問題。那麼腸胃不好了我們應當怎樣調養呢?今日我們就強烈推薦5款健脾養胃的小菜譜，亡羊補牢為時未晚，協助男性小伙伴們把胃養好。

1.瓜鯇魚身湯

用材：番木瓜1個，鯇魚身100克。

制作方法：番木瓜去皮切片，鯇魚身入油鑊煎一會兒，加番木瓜及姜片少量，放加入適量，共煮1鐘頭上下。

功能：滋潤、助消化。對食積不融、胸腹脹痛有輔助功效。

食材作用：番木瓜的木瓜蛋白酶，有利于食材的消化，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有功效。番木瓜的脂肪酶，可分解人體脂肪

成油酸，有益于對食材中的人體脂肪消化。木瓜蛋白酶還可以推動和調整胰液的代謝，對胰腺作用不全造成的消化不良有療效。

2.山藥純蜂蜜煎

用材：山藥30克，雞內金9克，純蜂蜜15克。

制作方法：山藥、雞內金水煎取汁，加入純蜂蜜，攪拌。日1劑，分2次溫服。

功能：健脾胃助消化。用以脾胃虛寒，消化吸收不健之食積不融、食欲不佳等。

食材作用：山藥能健脾胃潤肺，健腎益腎。用以消化不良，小兒厭食癥。山藥含有胃蛋白酶，能推動蛋白和木薯淀粉的溶解，故有提高胃口的功效。純蜂蜜能益氣，促進消化，對創口有收斂性、營養成分和推動痊愈功效。

3.桑葚子三明治

用材：切片面包多個(無氣味或鹽味)、桑葚子水果罐頭1瓶。

制作方法：1、將桑葚子水果罐頭開啟，舀出3～4粒桑葚子粒放到吐司面包上。2、再舀幾勺桑葚子汁，勻稱地澆在切片面包上，將切片面包折起來就可以。

作用：不但健脾養胃，還具備清目、清肝火及益腦的功效。