接納不完美的自己讀后感

　　讀《接納不完美的自己》有感

　　榮格曾說：“與其做好人，我寧愿做一個完整的人。”

　　《接納不完美的自己》作者是美國女作家黛比?福特。她以無比的智慧、巨大的勇氣和堅定的信念，結合自己28歲以前吸毒、酗酒、感情混亂的黑暗經歷，告訴每一個對自己不滿意和被痛苦折磨的人，如何悅納自己的陰暗面，成就完整的自己，在短暫的人生歷程里能夠享受生命的寧靜、幸福和美好。

　　人們渴望并贊頌真善美那些珍貴的品質，于是不自覺地壓抑和強迫自己忘記心中那些與此不一致的東西。到底如何處置這些不光彩的回憶?這本書以真實的心靈視角，提供了一種看似違背常理，卻又極具哲學智慧和人文關懷的思路：把強烈的負面情緒大方地亮出來，換個說法去詮釋，那么你就會找到新的活法，陽光就會照進自己的宇宙。書中有這樣一段讓我們與過去和解的話：

　　“能讓你產生劇烈情感波動的每一個字、每一次經歷、每一個人，都需要你去回憶、去面對、去接納、去包容。我們需要在回憶中追溯這種情感波動產生的原因，例如某一次不快的經歷，然后直面那次經歷，承認它是我們過去的一部分。我們必須清楚地認識那次經歷對我們的生活造成的影響，然后，再換個視角看待那次經歷，把心中郁積的負面情感轉化為正面情感。如果我們能夠用新的、積極的方式詮釋過去的不快經歷，就更容易接納和包容它，從而擺脫它對我們生活的持續影響。”

　　全書感情真摯而言辭懇切，字里行間流露著對心靈的撫慰，讀來讓人心里溫暖而又充滿勇敢前行的力量。

　　人們習慣追求追求完美，想成為一個好人。殊不知，這是一條不歸路。因為不完美才是世界的本質。你是繼續在世俗的約束里背負著痛苦艱難前行，還是尊重內心和世界的真實，摘下虛偽的面具，卸下冰冷的鎧甲，承認自己擁有那些不斷被自己批判的丑陋一面?作者以愛的情懷、真實的行動和鐵的實證讓我們明白，別拘泥于現狀，別只限于那些光明，在陰暗面前，你有多勇敢、有多少創意，你的生活就會有多少五彩斑斕。