戒網(wǎng)癮最簡(jiǎn)單方法有哪些

　　隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來(lái)越多的人陷入了網(wǎng)癮的泥沼中，影響了他們的學(xué)習(xí)、工作和生活。如何戒掉網(wǎng)癮成為了許多人關(guān)注的話題。下面介紹一些簡(jiǎn)單有效的方法，幫助大家擺脫網(wǎng)癮。

　　一、肯定孩子玩游戲的需求

　　肯定孩子玩游戲的需求，先從不給孩子貼上“網(wǎng)癮”的標(biāo)簽開(kāi)始。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，玩手機(jī)玩電腦，是一種放松與釋放的過(guò)程。想讓孩子不會(huì)變得更加的反叛，最好就是站在孩子的同一邊，先去接納與認(rèn)同孩子。先給他自由的權(quán)利與時(shí)間去釋放，當(dāng)孩子面臨的來(lái)自現(xiàn)實(shí)的壓力減少了，那么他對(duì)于游戲的心理需求也慢慢減少了。

　　二、盡早跟孩子訂立規(guī)則

　　孩子長(zhǎng)到7歲以后，孩子有了相對(duì)成熟的自我意識(shí)和自我認(rèn)知，父母就不能再?gòu)?qiáng)行規(guī)定硬性要求，而是要跟孩子討論達(dá)成約定。

　　三、家長(zhǎng)要以身作則

　　孩子小時(shí)候并不知道手機(jī)、iPad是何物，因?yàn)楦改缚傇谝慌酝鎯海院闷娴暮⒆右蚕肟纯次改傅臇|西是什么。然后，他們便學(xué)著父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，漸漸被里面的新奇所吸引，孩子玩的意愿往往會(huì)更加強(qiáng)烈。所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)和iPad放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

　　四、高質(zhì)量地陪伴，帶著孩子一起去接觸世界

　　很多家長(zhǎng)是下班回家以后，彼此坐在沙發(fā)上各自玩手機(jī)，根本不與此交流，孩子沒(méi)辦法感受到家庭的溫暖，轉(zhuǎn)而在網(wǎng)絡(luò)上尋求“存在感”。所以最好的預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的方法就是“陪伴”，多和孩子溝通。下課以后問(wèn)問(wèn)他“今天在學(xué)校開(kāi)心嗎?”“有沒(méi)有交到什么知心的好友呢?”或者在孩子看起來(lái)不開(kāi)心的時(shí)候抱住孩子問(wèn)他發(fā)生了什么事，讓孩子知道自己是被關(guān)心的被愛(ài)著的，他就不會(huì)只能在網(wǎng)絡(luò)中尋求關(guān)愛(ài)，或者更甚者出現(xiàn)“網(wǎng)戀”的情況。

　　周末或者假期帶上孩子出去旅游，讓他知道世界這么大，我們的不斷發(fā)展自己才能在世界中立足。如果沒(méi)有時(shí)間總是出去旅游，那就帶孩子去爬山鍛煉意志，教他游泳懂得保護(hù)自己，帶他去接觸世界、探索世界。我原來(lái)也是，教育孩子只會(huì)責(zé)罵，孩子對(duì)我也越來(lái)越疏遠(yuǎn)，后來(lái)接觸到了高途美好家庭，里面真的有很多實(shí)用的教育孩子的方法，幫了我大忙。

　　五、鼓勵(lì)孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)并且一定要建立規(guī)則

　　孩子戒網(wǎng)癮的最好方法有哪些?社會(huì)一定程度上妖魔化了網(wǎng)絡(luò)對(duì)孩子的作用，其實(shí)網(wǎng)絡(luò)作為連接世界的工具，合理的使用會(huì)增強(qiáng)孩子的認(rèn)知能力。但是使用網(wǎng)絡(luò)一定要建立規(guī)則，與孩子約定每日使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)長(zhǎng)和網(wǎng)絡(luò)的用途，保證健康的瀏覽環(huán)境。孩子小的時(shí)候最能養(yǎng)成習(xí)慣，壞習(xí)慣是這樣，好習(xí)慣也是這樣，只要家長(zhǎng)們能加強(qiáng)監(jiān)督，就能有效預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的壞習(xí)慣養(yǎng)成。

　　最后，記住戒除網(wǎng)癮是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要持之以恒。不要把自己逼得太緊，也不要放棄自己的努力。漸進(jìn)式的改變可能是更好的選擇，而非試圖一口氣戒斷所有習(xí)慣。堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越容易掌控自己的時(shí)間和行為。