海蠣子蛋花湯

蛋花湯是一道以生雞蛋主導(dǎo)原材料，將生雞蛋粉碎并配上別的輔材所做成的滋補(bǔ)湯，其作用為美容養(yǎng)顏、緩解疲勞、提高胃口。金針菜和生豬肉或生雞蛋能一起吃:給身體出示豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)元素，醫(yī)治多種多樣病癥

原材料：牡蠣肉、菌類(lèi)各200克，生雞蛋1個(gè)，海菜50克

調(diào)味品：芝麻油、鹽、生姜片各適當(dāng)

杜蠣雞蛋湯的做法

1．菌類(lèi)清洗，撕一片。生雞蛋磕入碗中，打撒。牡蠣肉清洗預(yù)留。

2．鍋里加適當(dāng)冷水燒滾，倒進(jìn)菌類(lèi)、生姜片煮20分鐘，添加牡蠣肉、海菜煮開(kāi)，淋入生雞蛋液，加芝麻油、鹽調(diào)料既成。

雙孢蘑菇的營(yíng)養(yǎng)成分

每100克鮮雙孢蘑菇含蛋白37克，人體脂肪0 5克，糖原30克，灰份0 8mg，鈣13 7mg，磷50 8mg，鐵3 6mg，維他命C3mg，維他命B 0 1mg，維他命B，0 35mg，維生素b3149mg。其蛋白帶有18種碳水化合物，在其中身體必不可少的8種碳水化合物齊備。雙孢蘑菇蛋白可吸收率達(dá)70%~90%...[大量]

番茄和生雞蛋能一起吃:考慮身體對(duì)各種各樣維他命的較大 需要，具備一定的健體和延緩衰老功效