冬至滋補6大食物補陽防寒

因為冬天尤其是冬至節氣后以嚴寒氣溫主導，故食補偏于濕熱、滋補氣血以抵擋濕邪。都說“藥補比不上食療”，冬至節氣經常吃的一些飲食搭配就會有非常好的補陽防凍功效。

湯團

冬至吃湯圓在江南地區比較風靡。做湯圓常見的原材料如檽米、白芝麻、紅豆等也是濕熱茯苓功效，有不錯的健脾胃功效。腸胃和健，營養與膳食才會被人體消化吸收運用，提升機體的耐寒預防疾病工作能力，最合適在冬季服用。