關于“養胃”的幾大謊言

歷經一個夏天許多瓜果蔬菜、冰飲飲品、冰淇淋冰淇林和室外烤串葡萄酒的瘋狂消耗，許多人的胃都展現了比較嚴重問題，健脾養胃刻不容緩，不然，拿哪些敵人那悠長的秋冬季季節?

1、少吃多餐健脾養胃

許多胃欠好的人都遵循“少吃多餐”的標準，三頓主食三頓用餐，乃至轉變成一整天都會嘎巴嘴的不良習慣。原件那樣十分欠好，不只簡單吃進到大量的食材，胃腸也無法得到一瞬間的歇息，除開胃酸過多、胃潰瘍患者，平常人一日三主食、吃到七八分飽就行，如正中間感餓肚子了，能夠 適當少吃些水果也許干果賠償發熱量與營養成分。