感冒時吃這幾道菜，比吃藥強100倍!

一個企業(yè)最團結(jié)一致的情況下，肯定應(yīng)算流感來襲的哪個月。隨著著朋友們一個個被流感病毒打倒，可憐的你也迫不得已添加到得病的精兵。假如你遭受著比單身男女還受盡折磨的病苦，何不掙脫著離去床，給自己烹調(diào)一份美味可口的“感冒沖劑”。

生產(chǎn)建議一：蔬菜水果不可以少疫苗

綠葉蔬菜帶有較多的維他命C，對流感病毒有一定抑制效果。很多水果蔬菜如梨、彌猴桃、沃柑及各種各樣菌類，能提升身體的免疫能力。適度多吃些含有鋅的海鮮產(chǎn)品如杜蠣等，對調(diào)整機體的免疫細胞情況以防御力發(fā)燒感冒也是有好處。此外，水果蔬菜屬堿性食品，進食后可保持機體一定的偏堿自然環(huán)境，不利病毒感染等微生物菌種的繁育。

強烈推薦特色美食：酸牛奶酸奶水果撈

它是一道特別適合在由于發(fā)燒感冒沒什么胃口時挑選的食材。新鮮水果的挑選能夠 十分灑脫，但是彌猴桃、蘋果、火龍果不能錯過了，由于他們都是有增強免疫力的作用。

火龍果1個、梨子1個、獼猴桃1個、酸牛奶200ml、西紅柿

流程

1.提前準備所需原材料。

2.火龍果清洗，對半割開。

3.火龍果用挖球器，挖到小球體。

4.挖不干凈的，用勺子刮干凈，留火龍果殼預(yù)留。

5.獼猴桃、梨子削皮滾刀塊，西紅柿清洗滾刀塊。

6.將切完的新鮮水果放進火龍果殼內(nèi)。

7.再淋入酸牛奶就可以服用。