枸杞補腎效果怎么樣

枸杞子是一種很普遍的中藥材，有許多人常常用到枸杞泡水喝，也是一些人到煲湯的情況下，里邊也會添加枸杞子，它的益處也許多，在其中就會有補腎壯陽的功效。那麼了解枸杞怎么吃最補腎嗎？

枸杞子的補腎壯陽作用很強，絕大多數人都了解枸杞子是能夠 補腎壯陽的，因此許多盆友就多吃枸杞子，可是枸杞子也不可以亂吃的。枸杞子補腎壯陽的恰當食用方法一定要了解，不然對人體也是十分大的傷害，那麼枸杞子補腎壯陽的恰當食用方法都有哪些呢？想絕大多數盆友都不清楚，下邊就共享相關枸杞子補腎壯陽的恰當食用方法，期望對大伙兒有協助。

1、干嚼枸杞子比熬湯更補腎壯陽

枸杞多糖是一種蛋白質含糖量，若自來水煮加溫獲取，會使其轉性而造成藥力減少。因而，從吃法上而言，立即嚼吃枸杞子對營養元素的消化吸收會更為充足，更有益于充分發揮其健康保健實際效果。一般，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子比較適合。假如是干嚼枸杞子，吃的總數還要遞減了，不然非常容易滋補養生過多。

2、銀耳枸杞湯

原材料作法：白木耳30克，枸杞15克，老冰糖適當。將白木耳泡開，切細，與枸杞一同下鍋，加加入適量，文火熬煮約1鐘頭至白木耳軟爛，加入老冰糖既成。作用：具備滋補養生腎臟、養陰潤肺的作用。適用干咳無痰、失眠、記憶減退等群體服食。

3、枸杞酒

原材料：枸杞200克。作法：將枸杞除去腐爛變質顆粒物，冼凈晾曬泡入酒中，密封性14天之后剛開始食用。一日2次，每一次內服10ml，在飲服全過程中應向瓶中遞增純糧酒200ml。作用：健脾補血胃、補腎壯陽強精、緩解疲勞。適合于神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。

4、枸杞子鱉肉補腎湯

原料：鱉1只，約800克。調料：枸杞30克，山藥30克，女貞子15克，熟地15克。

調味品：米酒、食鹽、冬茹、生姜片、動物油、老母雞湯各適當。

作法：

1、將鱉屠宰，去內臟，放進開水中侵泡，去皮膜，去殼斬成5塊；

2、下開水鍋，焯去鮮血，撈起來，清洗；

3、枸杞、山藥、女貞子、熟地各自去雜，清洗；

4、鍋中引入老母雞湯，添加鱉塊、藥品、米酒、鹽、冬茹、生姜片，煮至鱉肉軟爛，揀去蔥、姜，澆上動物油既成。

5、枸杞子山藥海叁火鍋

原材料：山藥5錢、巴戟天5錢、枹杞5錢、海叁8兩、大棗20粒。

作法：

1、將山藥、巴戟天、枸杞子、海叁、大棗清洗；

2、海叁切片，與所述原材料一起放進燉鍋，添加適量水份，隔水燉煮三鐘頭。

6、紅參片枸杞鴿子湯

原材料：50g紅參片，1只幼鴿，枸杞子適當。

作法：

1、紅參片與枸杞子過慮清洗倒進壓力鍋中；

2、倒進適當沸水，侵泡20分鐘上下，有利于出味；

3、清洗的幼鴿放進侵泡參片的水里；

4、再添加適量水，蓋上大鍋蓋，火災至傳出刺啦的聲響，隨后轉文火燉40分鐘即熄火。

枸杞怎么吃能補腎壯陽呢?以上大伙兒為大伙兒詳細介紹有利于補腎壯陽的枸杞子吃法，盡管枸杞子是非常好的滋補養生食物，可是大伙兒還要保證適當服用，另外要挑選這些品質優質的枸杞子!