吃出秋市營養，這些講究你必須知道

如今更是柿子餅很多發售的時節，吃客們毫無疑問愛吃柿子，因為它甜而不膩爽口，營養豐富，帶有很多胡羅卜素、維他命C、葡萄糖、葡萄糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物質原素，并且還具備較高的功效與作用，鮮柿、柿子餅、柿霜、柿蒂?、柿葉都可以當藥。但是吃柿子有一些注重哦，清晰并留意好才可以吃出營養成分，均衡營養。

一、不必空腹服

因柿子餅帶有較多的單寧酸及阿拉伯膠，在空肚狀況下他們會在胃酸的作用下產生大小不一的硬塊，假如這種硬塊不可以根據賁門抵達結腸，便會停留在胃中產生胃柿石。假如胃柿石沒法當然被排出來，那麼便會導致消化系統梗塞，出現上腹強烈疼痛、嘔吐、乃至嘔血等病癥。