喝咖啡后心慌手抖無力

現磨咖啡香味四溢，口味順滑，另外又能夠 緩解疲勞，提升工作中和學習興趣，因而現磨咖啡變成許多 年青人的必需健康飲品。可是，有一部分人喝了現磨咖啡以后會出現心率加快、頭暈惡心想吐、手抖的情況，情況嚴重乃至會孱弱到掛門診，那麼怎么會出現那樣的情況呢？

這關鍵有2個原因，第一是由現磨咖啡里的咖啡堿造成 的，咖啡堿是一種黃嘌呤生物堿化合物，有激動神經中樞修復活力的功效，當喝較很多的現磨咖啡后，咖啡堿在人體集聚過多，就會出現咖啡堿的副作用，如發慌、頭暈目眩、手和腳乏力、心神恍惚。

第二是病人自身很可能是低血糖。低血糖就是指成人空腹血糖濃度值小于2.8mmol/L，低血糖的癥狀一般 主要表現為流汗、挨餓、發慌、發抖、臉色蒼白等，情況嚴重還可出現精神不集中化、躁動不安、愛生氣乃至昏迷等。

怎樣處理喝了現磨咖啡心慌手抖的問題呢？

1喝大量咖啡前后左右喝一杯溫開水或檸檬汁，提升小便量推動腎臟功能，加快咖啡堿排出來身體。

2喝大量咖啡時配搭甜點，如生日蛋糕，曲奇餅干；或是吃一些木薯淀粉含水量高的食材。

3盡可能喝拿鐵咖啡、卡布等奶制品現磨咖啡

4用茶替代現磨咖啡，茶內也帶有咖啡堿，可具有緩解疲勞的功效，另外茶中的咖啡堿含水量比現磨咖啡的低，因而減少出現心悸手顫的發病率。

假如要想全局性的處理這一問題，則需要醫治低血糖，最先，要多吃糖份高的新鮮水果，如柿子餅、桂圓、香蕉蘋果、楊梅酒、石榴等。次之，要提升高化學纖維飲食搭配，高化學纖維飲食搭配有利于平穩血糖值濃度值。最終，要少吃多餐，飲食搭配分派勻稱，每日都應服用一些帶有蛋白和人體脂肪的食材，切勿由于減肥瘦身，晚飯不吃，造成 多功能性低血糖。此外可補充葡萄糖，隨身攜帶一些糖塊，在喝了現磨咖啡后立即補充動能，穩定血糖值。