懷孕晚期可以吃巧克力嗎

朱古力是許多 人較為偏愛的特色美食，都是許多 孕婦補充動能的上品。大多數孕婦在孕婦都喜愛吃一些朱古力，但是專家指出朱古力有益處也是弊端，也有咖啡堿的朱古力吃多了會對人體導致影響，那懷孕后期能夠 吃朱古力嗎？

懷孕后期能夠 吃朱古力嗎

朱古力是能影響一些人的心態，但是懷孕期間盡量不要多吃，最先糖份太高，可能引起妊娠期糖尿病，并且朱古力刺激性心態相近與現磨咖啡和茶，會影響小寶寶中樞神經系統生長發育的。

但是每日服用不超出100克朱古力對身心健康是大有益處的。懷孕后期孕婦在臨產適度服用朱古力，對母嬰用品均有好處。在國外，很多大夫和營養專家已把朱古力稱為孕婦最好的“孕婦分娩食品”之一，每一個孕婦在孕婦分娩時都需要消耗巨大的精力，耗費很多動能。一般來說，一切正常分娩過程約需要12—16鐘頭。因此，孕婦要確保有充足的精力，才可以圓滿孕婦分娩。

朱古力營養成分豐富多彩，每100克朱古力中帶有碳水化合物化合物50克上下、人體脂肪30克上下、蛋白5克以上，也有較多的鋅、維他命及其碳水化合物化合物，能在很短期內內被身體消化吸收和運用，其被消化吸收和消化吸收的速率是生雞蛋的5倍，能快速造成很多能源，供身體耗費。孕婦假如在臨產吃上兩三塊朱古力，分娩全過程中身體就能造成許多 發熱量，補充所耗費的發熱量，以維持精力。

吃黑巧克力還是牛奶巧克力好

黑巧克力即純巧克力牛奶巧克力口感不一樣。二者的差別是，黑巧克力的人體脂肪要小于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克人體脂肪，而牛奶巧克力含33克)，并且黑巧克力含有的鹽份少(12mg對84mg)、糖份多(64克對55克)。真實會吃朱古力的人都只喜愛黑巧克力，可是針對孕婦而言要留意的是，相等的黑巧克力與牛奶巧克力對比，前面一種帶有的咖啡堿較為多。