餐桌八種食物似良藥

你清楚嗎?一些食材不僅能出示豐富多彩的營養成分，還能協助減輕身體不舒服。

香蕉蘋果：

釋放壓力和焦慮情緒。英國良健身運動飲食搭配權威專家莫莉·金泊爾強調，一個中等水平尺寸的香蕉蘋果可出示每日所需維生素b26的30%，這類維他命有利于人的大腦造成讓人愉快的血清素，協助減輕躁動不安的心態。