經(jīng)常上火多吃8種食物

飲食療法降火總標(biāo)準(zhǔn)為：多吃清熱解毒補陰食品，如新鮮的綠葉蔬菜、新鮮水果和綠茶葉等，以具有降火利便功效，推動身體“致熱物質(zhì)”從尿、汗中代謝。盡可能不要吃蒜、朝天椒、牛肉、羊肉及其熏制食品等油膩躁熱食品，以防加劇“容易上火”病癥。

梨

有清熱潤肺、除煩解渴、生津止渴和化痰止咳等功效，不僅有減溫止渴之作用，并且能冶療尿液發(fā)黃便干、唇干口燥等，對咳嗽、風(fēng)寒風(fēng)熱、咽炎等“容易上火”病癥有良效。因性寒，脾胃虛弱、嘴吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食。