黃帝內經補腎壯陽方劑

國《黃帝內經》有確立記述，腎主藏精，所藏腎氣，是身體發肓、防御病邪的物質條件。腎寄藏命門穴之火，為蘊含元陰、元陽之臟，故有“火水之臟”、“陽陰之宅”之稱。腎是天生立身之本，性命之源，能主骨生髓，養腦益智類，止脫生發聰耳。

腎精旺盛，人就精力旺盛，骨骼強壯，耳聰神清，秀發烏亮；腎精一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、頭發早白，暮氣沉沉。因而，養好腎就是說養好啦天生，會護腎就是說會健康養生。

睡醒第一泡尿，假如泡沫塑料較多，一般腎臟功能都是要留意了，通常是腎虛的表現，因此平常要多注意自身尿里的轉變狀況。

一、水產品類

瑤柱：能補腎壯陽補陰，特別是在適合肝腎陰虛者服用。

鱸魚：能補脾胃，潤腎臟，益骨筋，適合脾胃虛寒、腎氣虛者服用。

海叁：能溫脾腎氣，是補腎壯陽上品，腎虛者適合服用。

蝦：能壯陽補腎，強旺腎精。凡脾腎虛，如腰腳酸痛、陽痿、不育癥者皆可服用。

二、蔬菜水果類

桑葚子：能清肝火益腎，滋陰養顏，肝腎陰虛虧者尤宜服用。

淮山藥：能健脾胃益腎，滋陰養血鎖精，腎虛的人適合常常服用。

山楂果：帶有熊果酸，能減少小動物人體脂肪在血管壁的堆積，有一定的避免或緩解動脈硬化的功效。如平常吃些鮮山楂果，用干山楂泡水喝，或在煮肉時添加山楂果，既調料，又能促進消化。

三、仁果類

白芝麻：能潤腎臟，腿酸無力，頭暈目眩耳鳴，發枯發落盡早生白頭發等腎虛者兩相宜服用。

板栗：能健脾健胃消食，宜腎溫補腎陽，腎虛腰痛者最合適服用。

核桃仁：能補腎填精，促進消化，強壯骨筋，特別是在適合肝腎陰虛者服用。

分辨自身腎臟功能的優劣需注意平時的排尿，一般平常人每日的小便量應當在1000～2000(等于2～4個飲料瓶)ml上下，超過2500ml或低于800ml都可能是腎臟功能出現了問題。

腎臟功能好的人，精神好、步伐歡快、睡眠質量好、聰明智慧。反過來，腎臟功能差的人，夜尿頻多，經常頭暈眼花，腰痛腳軟，眼圈發黑，非常容易脫發。

總的來說，男經補腎壯陽要盡早，越快就越好，不必直到被戴了原諒帽后剛開始，或許那時后悔莫及都趕不及了。擁用一對強壯的腎，是一切幸福生活的基本，它能夠 讓男人強信心的礦酸于人世間塵世。