女人多吃4大平民補血干果

女性面色暗黃，沒精打采，精神疲憊……非常大原因取決于氣血虛弱，因此要想越來越好看精神足就需要補氣補血。補血吃什么好呢?何不試一下下列幾類食材。

桑葚干

桑葚干是現階段新鮮水果以及產品中含純天然鐵最豐富多彩的，每100克含銅42.5mg，無愧新鮮水果中“補血補氣果”的頭銜。一般建議的生活小技巧是將桑葚干熬粥吃，每天服用一碗黑桑葚粥不僅能夠補血補氣，還能夠美容護膚，

但孕婦謹慎使用。

除此之外，桑葚干可以滋補腎臟，滋陰降火，對黑發有特效，息風，清熱去火，醒酒，提高睡眠質量，提升人體免疫力，防衰老，養顏美容，軟化血管，抗癌。桑葚子粉含有蛋白，多種多樣身體必不可少的碳水化合物，易被身體消化吸收的葡萄糖和多種營養元素及鐵、鈣、鋅等礦物質原素、硒等營養元素及胡羅卜素、甲基纖維素等。