8個最常見的飲食誤區 90%的人中招

許多 盆友覺得三餐是很一般非常簡單的事兒，因此，針對用餐上的一些關鍵點一直忽視無論，而這種關鍵點剛好是事關我們每一個人身心健康的重要事兒，因而，權威專家想提示我們在平時的飲食搭配中一定要繞開下邊的好多個不正確飲食搭配方式。

常常湯泡飯

很多人喜歡吃一口飯喝一口水(湯)，或是果斷立即將飯泡進湯里，吃湯泡飯。而這類食用方法很不合理，不利身心健康。由于常常吃湯泡飯或邊用餐邊飲水(湯)，吃進來的飯食通常是囫圇吞棗，沒有歷經口腔的咬合消化吸收便來到肚子里，使胃的壓力提升了很多。另外，因為滋補湯還可淡化唾沫和胃中的消化酶，使腸胃對食物的消化遭受了影響，長此以往，則會造成消化不良，易患胃病。此外，因為消化吸收不充足，也會減少腸胃對食材中營養元素的消化吸收，進而影響身心健康。