燕麥四種吃法延壽防癌

許多女士喜愛用燕麥片做早點，燕麥片是雜糧，帶有豐富多彩的營養元素。常常應用還能具有防止心腦血管病癥和糖尿病的功效。可是單純性的燕麥片吃起來味兒不大好，想讓燕麥片越來越更美味可口，就試一下燕麥粉的5種新食用方法吧。

1.生雞蛋燕麥片

生雞蛋和燕麥片是最美味可口、最營養成分的組成，早飯必需的幾大原素(碳水化合物化合物和蛋白)都能從這當中獲得最好、利潤最大化的考慮。

如何做：往燕麥片中滲入1/4杯剁碎的嫩西蘭花。蓋上一片薄薄瑞士奶酪和一個荷包蛋。

營養元素：350卡路里的發熱量，15g人體脂肪(6g是飽和脂肪酸)，34g碳水化合物化合物，140Mg鹽，5g化學纖維，18g蛋白。