黃瓜香蕉汁能減肥嗎

要想減肥瘦身，我們最先就該從飲食搭配上著手。即然想瘦，我們一定要攝入低脂肪、低熱量的食材，針對這一標準，我們最先想起的就是說蔬菜水果和新鮮水果。香蕉蘋果黃瓜汁是一種十分層面且非常容易制做的健康飲品，它的原料，香蕉蘋果和絲瓜也全是很普遍的食物，那麼喝香蕉蘋果黃瓜汁有什么作用和功效呢？

香蕉蘋果黃瓜汁作用與功效

1.清熱去火：香蕉蘋果寒性，絲瓜性涼，二者常有一定的清熱解毒實際效果，并且香蕉蘋果黃瓜汁含有水份，味兒清爽爽口，特別適合在酷熱的夏天服用，咽干口干、容易上火內火的群體也合適喝，有非常好的清熱去火實際效果。

2.促進消化：絲瓜和香蕉蘋果中帶有豐富多彩的新鮮水果甲基纖維素，可以推動腸胃的腸蠕動，并且香蕉蘋果黃瓜汁性寒性，服用以后可以提升腸胃的滑利水平，因而喝香蕉蘋果黃瓜汁也有促進消化的作用，合適腸燥便秘的群體服用。

3.有利排尿去水腫：絲瓜性涼，味甘，入小腸經，有一定的有利排尿作用，而香蕉蘋果帶有豐富多彩的鉀，當身體鈉過多造成 體細胞中留存很多的水份，造成水腫時，香蕉蘋果中的鉀能夠 協助身體排出來這種不必要的水份，清除水腫，因而喝香蕉蘋果黃瓜汁也有有利排尿、去水腫的作用。

4.輔助降血壓：絲瓜和香蕉蘋果中的鉀離子含水量多，能輔助抑止鉀離子所導致的血壓升高和血管損害，因而高血壓和心臟病病人合適吃蘋果黃瓜汁。

5.補充動能：香蕉蘋果黃瓜汁芮然發熱量不高，可是在其中也帶有一定的糖份，在欠缺動能的情況下喝一杯也可以具有補充糖份和動能的功效。

香蕉蘋果黃瓜汁能夠 減肥瘦身嗎

假如喝法恰當，針對減肥瘦身有一定的協助。

香蕉蘋果黃瓜汁有一定的利濕消腫的功效，因而假如是歸屬于水腫型的肥胖癥，那麼平時適當喝香蕉蘋果黃瓜汁可以降低身體儲留的水份，協助緩解休重。針對一些喜愛暴食暴飲的群體，在用餐以后喝一杯香蕉蘋果黃瓜汁，可以提升饑餓感感，降低主食發熱量的攝取，協助減肥瘦身、防止長胖。留意;假如非水腫體質，而且飲食搭配狀況不會改變、健身運動都沒有提升，那麼單純性喝香蕉蘋果黃瓜汁并不可以減肥瘦身。

喝香蕉蘋果黃瓜汁會長胖嗎

適當喝一般不容易長胖。

香蕉蘋果和絲瓜都歸屬于發熱量較為低的新鮮水果，100克的絲瓜才15卡路里的發熱量，100克的香蕉熱量為89卡路里，二者一同做成的香蕉蘋果黃瓜汁發熱量不上，在喝過一杯香蕉蘋果黃瓜汁以后只需要少吃兩口飯就能相抵發熱量了。

香蕉蘋果黃瓜汁何時喝最好是

1.中飯前喝針對腸胃較為好的人來講，能夠 在中飯以前喝，那樣可以提升饑餓感感，降低午飯中食物卡路里的攝取。

2.早上和下午茶時間在早上11點上下及其中午的4點上下，都歸屬于有點兒餓但又未到飯店的后繼無人之時，此刻喝一杯香蕉蘋果黃瓜汁，可以出示小量的糖份和發熱量，補充水份、消除疲勞。

留意：睡前不適合喝，以防造成 晚上尿頻經常或是寒性之氣在身體沉積。