女人要美麗 終身不離4種豆

每一個女性都期待自身年青漂亮，可是伴隨著時間的流逝，年紀的提升，身體的一些營養元素慢慢外流，讓皮膚也剛開始衰老，因此此刻，以便可以讓漂亮長久一些，女士應當多吃豆，俗話說得好：女人要漂亮，終生離不了豆，豆中帶有豐富多彩的營養成分，能夠協助女性調整內分泌，提升化學纖維的消化吸收。豆類食品中的黃酮類物質還能夠盈潤皮膚，避免身體脆化，因此女人要想年青漂亮，要常常吃豆。

大豆

大豆帶有豐富多彩的蛋白，是唯一能取代動物蛋白的的天然植物食品，有利于減少血液膽固醇水準，推動骨質增生身心健康，推動腎臟功能。大豆中也有較多的維他命、鈣，雌性激素成分也較高。大豆人體脂肪中帶有50%以上身體必須脂肪酸，可出示高品質植物油。

作用：大豆寬中養血，利腸子，清熱去火，利濕消腫。能夠防止動脈硬化，避免缺鐵性病癥，抑止身體長胖，補充優質蛋白質，降低膽固醇囤積，提高大腦神經生長發育，提高記憶力，減少糖尿病和癌癥患病率。