百合紅棗蓮子銀耳湯

古時候的情況下，百合花大棗蓮子銀耳湯是一種十分珍貴的食材，這類食材也僅有皇室的家中可以吃到，一般的家中是難以想像的，可是伴隨著我們國家的持續發展趨勢，百合花大棗蓮子銀耳湯也慢慢的走入了一般的家中，我們都了解這類食材是一種滋補品，常常服用得話，給我們的身心健康所產生的益處是十分明顯的。

常常食用百合大棗蓮子銀耳湯不但能夠具有滋陰養顏的作用，并且還能降我們腸胃里邊的分必物立即的排污出來，因此具有了清理腸胃的作用，而且白木耳對處理我們臉部的雀斑、黃褐斑也是有實際效果的。

白木耳也有豐富多彩的磷質，有健脾健胃消食，清爽除燥的功能，對虛火旺盛、煩躁失眠，食欲不佳或虛不受補的人有優良的飲食療法實際效果。

百合花大棗蓮子銀耳湯的作法

1、白木耳放進涼水中泡軟，清洗取下，掰成一小塊;鮮百合剝片、清洗;枸杞子泡水5分鐘，撈起來、控干;大棗、蓮籽清洗預留

2、石鍋中引入水，依次放進白木耳、大棗、蓮籽、鮮百合、枸杞子。此湯大概煲一個半小時上下，直到料汁稍微濃稠，白木耳全透明就可以，煲制一個小時后放進適當老冰糖(老冰糖的量放是多少依每個人口感)，隨后再煲20-30分鐘就可以了。

3、在煲制全過程中放進老冰糖后要常常攪拌料汁，以防糊底。熬湯便是需要文火慢熬的時間才能夠煲出好喝的湯。

相關百合花大棗蓮子銀耳湯的問題就解讀到這兒，我們了解這類食材的使用價值這般之高，是由于里邊的食材具有了十分高的營養成分。大棗不但具有了補血補氣的作用，并且還能具有美容護膚的實際效果，能夠避免黑色素沉積，另外也可以防止色斑的造成。