吃什么補肝養肝

肝臟被稱作是大將之官，肝臟是管理人員我們身體的每個人體器官，肝臟一旦出現了問題，我們的人體也將產生許多癥狀，因此我們在平時的日常生活要多留意保護自己的肝臟才行，肝臟因為沒有疼痛感神經，因此通常被我們忽視了忘了肝臟的存有，我們平常要還記得多清肝火和護肝才行。

那麼我們清肝火和護肝有什么好的方式呢，實際上我們能夠選用飲食搭配的方式來具有清肝火護肝的作用，有很多食材都是有非常好的清肝火護肝效應，我們要明白如何選擇。

以臟補臟，雞肝為宜

雞肝茯苓功效辛溫，有清肝火、補腎壯陽、養胎、活血的功效。非常是用于補肝臟較別的蛋白質食物功效更強，且可養胃。

服食方式：取新鮮雞肝3具，稻米100克，同熬成稀飯服用。能冶療肝腎陰虛，飲食搭配不佳，眼干眼澀或落淚。

以味清肝火，食用醋為宜

醋性友誼，散瘀祛毒，溫陽化助消化，入肝經。急性肝炎病人每一次以15ml醋，加水服，每天3次。每一次相互配合用維C200mg、維他命b2片。周期2周就可以。

升發肝陽，以酒為宣

酒性辛溫，有通暢血脈、散瘀活血化瘀、袪風祛寒、健脾和胃等功能。秋冬季人際交往，涼氣較盛，肝陽無法升發。假若小量飲點酒，可讓肝中氣血升發。

吃海帶

中醫學覺得海帶絲寒性、味咸，具備化結，清熱解毒利濕，去脂降血壓等作用。海帶絲中的褐藻酸能緩減放射性物質鍶被腸胃消化吸收的速率，并能排出來身體之外，對進到人體內的鎘也是有代謝功效，避免便秘和直腸癌的產生。

吃食用菌食材

如木耳、白木耳、菌類等。這種食用菌帶有豐富多彩的硒，硒不但有延緩衰老，增強免疫等作用，還對汞、鎘等有祛毒功效，可降血壓、降膽固醇，提升機體免疫功能等。

密糖綠茶

沖調綠茶，再依據本人口感調適當純蜂蜜、老紅糖。每日餐前喝1次，能溫中健脾養胃、養肝散寒，合適肝火旺，腸胃作用不佳者。

蔥根生姜茶

小蔥1根，拍扁剁碎放鍋中，加沸水1碗，用火災燒滾，加綠茶適當，加入生姜汁1匙，沖濃茶水趁著熱食用。喝了后就可以上床入睡，能增熱保暖。

上文我們詳細介紹了肝臟在身體中的關鍵功效，我們的肝臟是用于祛毒的，肝臟一旦出現了問題，將給我們身體產生那樣那般的癥狀，因此我們要明白保護好自己的肝臟，上文詳解了多種多樣清肝火養肝的食物。