10大敗火養陰食材 秋冬季節不怕上火啦

1、輕微干咳--百合

“春暖花開卷簾窗簾永晝長，水塘碧艷臥鴛鴦戲水?！彼窍闼俸暇`放的漂亮?！案鼩鈨蓮南惆俸匣ǎ蠞h七十尚童真。”它是說百合花的對人的養生保健的功效。中醫學覺得，百合花味甘，有點苦，性生寒。深入人心、肺二經、為清補之品。具備養陰潤肺，清寧心安神，退熱有利排尿，止咳平喘，理胃健脾胃的作用。

小零嘴：檽米百合花甜杏粥。檽米100克，百合花30克，大杏仁20克清洗同煮為粥。

強力食療：用百合花來爆炒蔬菜，百合花和蔬菜的芳香能提高胃口。