青汁副作用與危害性

青汁是近年來熱門的健康飲品，很多人都是喝它來減肥瘦身。一般來說，如果是立即以各種各樣瓜果蔬菜做為原料制做成的青汁，不加上一切化合物，那麼喝青汁是不容易產生副作用的。可是，因為原材料和身體素質的不一樣，也會造成一些副作用。

青汁有副作用嗎

一般來說，如果是立即以各種各樣瓜果蔬菜做為原料制做成的青汁，不加上一切化合物，那麼喝青汁是不容易產生副作用的。

可是由于青汁的制做原材料有不一樣，一些不宜喝某種青汁的群體或是過多的喝青汁的人，還是可能由于喝青汁，而造成 一些副作用的出現。

青汁的副作用與不良影響

可能會造成 皮膚過敏

如果是身體素質感性的人是可能會造成服用青汁而產生過敏癥狀，并且一些青汁里邊會帶有變應素成份，造成 皮膚過敏會出現像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等病癥。

造成高鉀血癥

由于青汁中有非常豐富的礦物鉀，鉀是推動身體基礎代謝、是參加人體各種各樣活動的關鍵成份，可是自身腎臟功能不夠的群體，會促使鉀排出來身體之外的功能降低，進而造成 鉀蓄積量在身體而造成高鉀血癥。非常是以洋白菜做為原料制做成的青汁，鉀成分是更為豐富多彩的，已經接納腎臟透析醫治的群體，是不可以服用青汁的。

造成 血糖值過低

用麥籽葉子制做成的青汁，食用以后是具備調整血糖值的功效的，可是假如自身血糖值就過低，在服用這類青汁后，可能會出現血糖值更低的狀況，對身心健康是不好的。

造成 病菌感染

如今的綠葉蔬菜全是較為非常容易感染的，并且如果有執行化肥等對策，開展青汁制做時立即榨出汁得話，一般不容易燒開除菌，非常容易造成 各種各樣微生物菌種、重金屬污染等，針對身心健康是有傷害的。

造成腹瀉發燒

青汁盡管對身體能具有比較多的益處，可是假如很多的無度的服用，會出現嘔吐、腹瀉、便秘、發疹等病癥。每日喝青汁的量在1-2杯上下，數最多不必超出3杯為宜。

喝青汁要注意什么

1、每日食用青汁的量，最好是控制在1-2杯，數最多不適合超出3杯。

2、要不是自身炸的青汁，只是選購的青汁粉，需要沖調得話，不能用開水沖飲，由于開水會毀壞其帶有的特異性成份，溫度不必超出60度為好。

3、食用青汁得話，還要留意要多飲水。

大麥若葉青汁粉的忌諱

1、腎結石病人（腎結石歸屬于草酸鹽結石，青汁帶有小量草酸）

2、6月下列寶寶（沒有輔食添加的小寶寶）

3、尿毒癥，腎衰竭（不可以小便，由于喝青汁要大量喝水。因此不建議喝）